Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

Подумайте о человеке, которому нужна помощь. Это может быть кто-то знакомый или совершенно чужой вам человек. Затем прочтите молитву святого Франциска, которую вы найдете чуть ниже. Во время моего собственного духовного путешествия я часто обращалась к ней, как к действенному способу переключиться с «Я» на «мы». После этого посидите в тишине несколько минут и приступайте к медитации на служение. Затем прислушайтесь к голосу своего истинного «Я» и сделайте то, что оно вам подскажет, во благо своего ближнего.

Молитва святого Франциска – это одно из самых сильных посланий, которое пробуждает в человеке стремление послужить другим и заставляет его почувствовать, как все в мире связано воедино.

Молитва святого Франциска

Господь, сделай меня орудием твоего мира.

Там, где ненависть, позволь мне сеять любовь.

Там, где несчастье, – прощение.

Там, где сомнение, – веру.

Там, где отчаяние, – надежду.

Там, где мрак, – возжечь свет.

Там, где горе, – радость.

Поверь, я не столь ищу утешения,

сколь возможности утешить,

не понимания, но возможности понять,

не любви, но возможности любить,

потому что, даруя, мы обретаем,

прощая, получаем прощение,

и в смерти мы рождаемся к Жизни вечной.

Аминь.

Медитация на служение

– Удобно устройтесь в уголке для медитаций.

– Сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Поддерживайте ровное дыхание в течение всей медитации.

– Попросите своего внутреннего ментора о помощи. Обратитесь к нему с такими словами: «Дорогой внутренний ментор, помоги мне не становиться препятствием на собственном пути. Научи меня служить кому-то, кому я нужен. Укажи, кому и как послужить. Какие чудеса ты велишь мне сотворить?»

– Посидите в тишине и дождитесь ответа от вашего внутреннего ментора.

– Запишите то, что подскажет вам ваш внутренний голос.

Если вы пока не очень отчетливо слышите его, не расстраивайтесь. Всему свое время. Вы найдете свой путь. Если же вы получили четкие указания, немедленно принимайтесь за дело. Возможно, все, что требуется, – позвонить кому-то и узнать, не нужна ли ваша помощь, помыть посуду, которую оставил ваш сосед по комнате, или пожертвовать деньги какой-нибудь благотворительной организации. Доверьтесь голосу любви, который направляет вас, и не отлынивайте.

Очень важно приступить к работе сразу же, как только вы поняли, что надо делать. Любая отсрочка станет лазейкой для вашего эго, которое примется мешать вам, выдумывать разные предлоги, чтобы отвлечь от вашего служения.

Но если уж вы принялись за дело, можете быть уверены – вы на верном пути. Эго будет постоянно вмешиваться, говорить, что вы слишком далеко заходите, тратите слишком много времени и денег. Не поддавайтесь ему. Лучше найдите время сесть и подумать обо всех тех благах, которые вы получаете в награду.

Тридцать девятый день. Воздайте хвалу миру

Сегодня вы научитесь воздавать хвалу миру и узнаете, как перестать цепляться за внешние оценки. Простая истина заключается в том, что нет большей глупости, чем ждать, когда что-то вне вас сделает вас счастливым. Источник счастья находится внутри вас, и чтобы достичь его, не нужно никакого воздействия извне. Когда вы перестанете пытаться заставить мир служить вам, тогда сами сможете послужить миру.

И тут вам не обойтись без благодарности. Неблагодарное эго вынюхивает несовершенства и сложности, словно свинья трюфели. Проблема всегда найдется. Итак, наша цель сегодня – усилить чувство признательности и избавиться от искажающих действительность проекций эго.

Утреннее упражнение

Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Вдумчиво прочтите следующий отрывок, смакуя каждое слово. Потом посидите минуту в тишине и постарайтесь проникнуться духом прочитанного.

Сегодня я благодарю все, что меня окружает. Я благодарен за те уроки, которые извлек, и за новые возможности личностного роста. Я благодарен за то, что теперь могу смотреть на мир с любовью.

Аффирмация «Я благодарен за то, что теперь могу смотреть на мир с любовью»