Да, я мать! Секреты активного материнства

Практически каждая мама сталкивается с ситуацией, когда эмоции накрывают волной, появляется желание наказать малыша при помощи крика, а порой и подзатыльника. Кто-то прибегает к более кардинальным мерам физического воздействия в виде шлепков и ремня. Агрессию сменяет чувство вины, не дающее покоя материнскому сердцу.

Агрессию к собственному ребенку провоцирует несколько факторов:

Отрицание своих эмоций: «Если злюсь, значит, я плохая мать!»

О феномене плохой матери я писала уже не раз, но как признаться себе самой в том, что подгузники, бутылочки, капризы малыша, его непослушание вызывают просто бурю внутри?

Два разных человека могут вызывать различные чувства друг у друга, в зависимости от жизненной ситуации, в которой они находятся в данное время.

Теперь вопрос к вам: постоянно ли вы испытываете нежный трепет в отношении супруга? Вероятнее всего, нет. Являются ли при этом ваши отношения деструктивными?

У мамы возникает другой вопрос: «Но ребенок моя плоть и кровь, как я могу испытывать подобное к нему?» Даже по отношению к самим себе мы порой испытываем противоречивые чувства непринятия. Поэтому если вы реально устали, раздражены и находитесь на грани, проговорите чувства. Выпейте воды, пейте мелкими глотками и дышите. А может, в вашем доме приживутся «фантазийные методы», к примеру, таблички с надписями: «Не подходи – злая мама!», «15 минут перерыв».

Проговаривайте свои чувства! Такой метод поможет не только вам, но и малышу – он будет учиться реагировать на свои эмоции, понимая, что его поймут и примут, стоит лишь сказать об этом.

Ожидания от ребенка

Многие родители хотят, чтобы их крошка имел ангельский характер, понимал их с полуслова, не плакал, не выражал негативных эмоций, а лишь широко улыбался, громко смеялся, постоянно радуя родителей. Прекрасная сказка – скорее утопия, нежели реальность.

Ребенок имеет свои особенности, свое понимание мира, но самое главное – он познает его благодаря окружению – маме и папе.

Поэтому, если любимое чадо проявляет себя не так, как хочется вам, это не повод раздражаться, а, напротив, повод для семейной беседы. А еще порой очень помогает «путешествие во времени» – воспоминания о собственном детстве и своем поведении. Можно вспомнить множество забавных случаев, собственных проделок, и на лице невольно появляется улыбка.

Личные проблемы

Как часто после ссоры с родными и близкими сложно переключиться! Негативные эмоции уже переполнили, а проблема не разрешилась. Хронические проблемы, нерешаемые в течение долгого времени, висят над головою и в определенный момент больно бьют по той самой голове. Ребенок, невольный свидетель, проводник этих эмоций, часто попадает под горячую руку – любое, даже безобидное действие крохи вызывает агрессию, крик и неприятие. Подумайте, а виноват ли ребенок или, может, настало время для решения проблем?

Причины агрессивного поведения мамы такие простые, понятные, лежащие на поверхности… Но от простого осознания не становится легче? Тогда самое время:

• Подумать о себе. Внутреннее спокойствие – основа счастья молодой мамы, малыша и семьи в целом. Не решая свои личностные проблемы, вы, сами того не ведая, перекладываете ответственность за свою агрессию на малыша, а это слишком тяжелая ноша для крохи, зачастую воспроизводящего эмоции мамы в своем поведении.

• Не доводить себя до «точки кипения». Часто мы так много терпим, не давая выхода эмоциям, и в определенный момент «накрыть» может от безобидного действия: муж не купил хлеб, малыш не убрал игрушки или закончился любимый йогурт. В работе со своими эмоциями помогут любимое хобби, время, проведенное наедине с собой, просто минута покоя, которую вы себе позволите не после крика и ора, а до того, чтобы «не закипеть». Способность переключаться на другой вид деятельности позволяет не только побороть негативные эмоции, но и, преобразовав их, получать удовольствие от маленьких радостей.

• Для получения поддержки. Родные и близкие – это якорь, способный помочь найти душевное равновесие. Разговоры по душам с супругом позволят снять напряжение и показать, что вы не только мама, жена, но и просто живой человек, нуждающийся в поддержке, которая порой заключается в возможности выговориться, а может, всплакнуть. Да, от вас это также потребует понимания мужа, способного вернуться с работы в плохом расположении духа. Давая друг другу возможность на минуту покоя, горячий ужин и душ, супруги переходят на другой уровень отношений. Звучит для многих фантастически, но только понимание рождает понимание.

Материнское чувство вины