Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии

Направляйте энергию в сердечный центр, а затем в солнечное сплетение. Пропустите ее через ваши органы. Ощущайте, как наполняются жизненной силой сердце, легкие, желудок, печень, селезенка, почки, матка, яичники.

Прокрутите ци по Микрокосмической орбите несколько раз. Потом расслабьтесь. Позвольте энергии течь свободно. Представляйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется живительной энергией ци. Она будет храниться в органах, оздоравливая их.

Соберите энергию в области пупка, расположив на нем ладони и массируя его несколько раз в разные стороны. Обратите в эту область Улыбку. Ощутите любовь к себе! Почувствуйте, как тело благодарит вас за медитацию!

Медитации здоровья и долголетия

В этом разделе мне бы хотелось рассказать о медитациях для поддержания женского здоровья. Они зарекомендовали себя на протяжении тысячелетий, а сегодня пользуются успехом у современных женщин. Эти практики я рекомендую и своим пациентам.

Зачем нужно улыбаться внутренним органам?

Базовой даосской практикой является медитация «Внутренняя улыбка». Это мощная техника оздоровления и расслабления. «Улыбка» усиливает энергию органов, увеличивает запас жизненной силы, укрепляет энергетический потенциал в целом.

Освоение этой практика научит осознавать свое тело, фокусироваться на внутренних ощущениях, общаться с органами, как бы дико это ни казалось на первый взгляд. Участвуя в бешеной гонке на выживание, люди теряют контакт со своим собственным телом. Они не умеют прислушиваться к «внутренним голосам».

Даосы считали, что сознание находится не только в головном мозге, но и во всех жизненно важных органах. Улыбаясь им с благодарностью за работу, которую они выполняют, люди вновь пробуждают разум своего тела.

Человек все время куда-то бежит, но зачем? Медитация «Внутренняя улыбка» позволит остановиться и направить свое внимание и разум к каждой клеточке тела. Это даст возможность замечать любые проблемы еще в момент их возникновения.

Мне иногда пациенты с гордостью заявляют: «Я слежу за своим здоровьем!» Что они под этим подразумевают, как вы думаете? В лучшем случае – раз в год пройти полное или частичное обследование у какого-нибудь специалиста. Я нисколько не умаляю достоинств диспансеризации: профилактика – это великолепно!

На фоне всеобщего отвержения медицины и неверия в ее возможности люди, регулярно наблюдающиеся у специалистов, выглядят, на мой взгляд, героями. В тоже время добрая половина населения не обращается к врачам, даже если «все болит, и ничего не помогает».

Тем не менее, на мой взгляд, «ходить к врачу» – это не то же самое, что «следить за своим здоровьем». Любое обследование у врача – это лишь фиксация результата, каков бы он ни был: болезнь или здоровье.

«Следить за здоровьем» – это, с моей точки зрения, направлять внутренний взгляд к своим любимым органам, давать им любовь, позитив, благодарить за верное служение и чувствовать ответную реакцию от них.

«Следить» за своим здоровьем воочию можно во время медитации «Внутренняя улыбка». Для того чтобы в совершенстве освоить технику, нужна ежедневная тренировка. Со временем вы научитесь пользоваться внутренним взором и установите прямой контакт с любой частью тела или органом.

Практикуя «Внутреннюю улыбку», можно узнать себя такими, какие вы есть на самом деле. Это поможет сохранить здоровье, развить любовь к себе, откроет прямой доступ к источнику Универсальной Любви, которая разом переполнит вас и станет изливаться на ваших ближних, даруя им силу и радость жизни.

«Внутренняя улыбка»

Для выполнения медитации сядьте удобно. Спина должна оставаться ровной, плотно прижатой к спинке стула. Расслабьтесь. Подышите свободно 2 – 3 минуты. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.

Закройте глаза. Почувствовать ступни, постараться воспринять поток Силы Земли. Представьте корни, прорастающие из ступней внутрь Земли.