Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии

Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он согревает вас и улыбается. Улыбнитесь ему в ответ.

Продолжайте втягивать энергию улыбки в точку межбровья. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия струится вниз. Улыбнитесь щитовидной и паращитовидной железам, расположенным в передней части шеи.

Улыбнитесь своему сердцу и поблагодарите его за службу. Почувствуйте, как оно расслабляется, и ему становится легче работать. Позвольте энергии улыбки наполнить ваше сердце любовью. Представьте, как оно превращается в прекрасный цветок, например, в гладиолус. Почувствуйте, как сердце излучает любовь, радость, уважение и сострадание и направляет их ко всем внутренним органам.

Направьте энергию улыбки в вилочковую железу, расположенную за грудиной над сердцем. Почувствуйте, как она расширяется, источая в направлении сердца теплый, улыбающийся свет.

Улыбнитесь вашим легким и поблагодарите их за то, что они дарят вам воздух. Почувствуйте, как они наполняются золотистой энергией вашей улыбки. Представьте, как альвеолы превращаются в маленькие цветки сирени, а все легкое – в огромный ароматный букет.

Направьте свой внутренний взор в правое подреберье – к печени. Улыбнитесь и поблагодарите за ее работу по очищению вашего тела.

Направьте солнечную энергию улыбки в свою поджелудочную железу. Поблагодарите ее за выработку веществ, необходимых для усвоения пищи и получения энергии.

Улыбнитесь своей селезенке, расположенной в левом подреберье. Поблагодарите ее за защиту всего вашего тела.

Обратите энергию улыбки к почкам, расположенным в области поясницы. Поблагодарите и их за трудную работу. Улыбнитесь надпочечникам. Почувствуйте, как с помощью энергии улыбки все страхи трансформируются в добродетель мягкости.

Улыбнитесь желудку и кишечнику, поблагодарите их за ежедневный труд по перевариванию пищи, который они совершают, чтобы обеспечить вас энергией.

В заключение «пробегитесь» по позвоночнику: проверьте, все ли в порядке. Направьте ему любовь и лучистую энергию. Поблагодарите за надежную опору.

Поднимитесь вверх и дойдите до головного мозга, где находятся регулирующие центры: таламус, гипоталамус и гипофиз. Поблагодарите их за работу. Представляйте, как они превращаются в великолепные цветы и источают чудный запах, наполняющий все ваше тело.

Ощутите аромат всего «букета», насладитесь переживаниями. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку тела. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.