Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Как рассуждает Джо Диспенза в своей книге «Сам себе плацебо», мысль, заложенная в голову, способна принести плоды, особенно если повторить её несколько раз. (1) Так вот, если нас атакуют сообщениями о болезнях, в особенности если мы впечатлительны, то с высокой долей вероятности у нас может действительно развиться болезнь. (Я остановлюсь на этом более подробно в главе 6). Если информационное пространство вокруг нас заполнено новостями о трагедиях и смертях, то наша психика приходит в состояние беспокойства. Всё это многократно усиливается, если вы сверхчувствительный эмпат.

Кроме того, мы принимаем близко к сердцу сарказм и чепуху, распространяемую интернет-троллями (единственная цель которых – затеять спор, отвлечь или вывести на эмоции) и комментарии анонимных недоброжелателей, которые пользуются своей безнаказанностью. Для нас, эмпатов, крайне важно сохранять свою природу и не пытаться самим становиться троллями ради того, чтобы лучше с ними взаимодействовать.

Я не предлагаю прятать голову в песок, чтобы побороть сенсорную перегрузку. Нам всего лишь нужно наладить так называемую «медиадиету», оставив пространство для тишины. Это единственный способ сохранить связь с внутренним миром и таким образом принести бо́льшую пользу человечеству. Поддерживайте связь с внутренним мистиком

Следующий шаг в процессе обретения духовной силы и совершенствования своего дара заключается в воссоединении со своим внутренним миром или, как я это называю, «внутренним мистиком». При регулярном отключении от внешнего мира у вас в сознании вскоре возникнет свободное пространство, которое ранее было заполнено тревожными мыслями, вызывающими сенсорную перегрузку.

Это похоже на шум кондиционера, которого никто не замечает, пока кондиционер не выключат и не «услышат» наступившую тишину. Вы сможете установить более глубокую связь со своим внутренним миром и тогда начнёте замечать в своей жизни множество совпадений. К примеру, едва вы подумаете о человеке, как он позвонит вам. Или ни с того ни с сего кто-то неосознанно ответит на вопрос, который вы уже долгое время обдумываете. Или, когда некая проблема будет занимать ваши мысли, вы вдруг услышите песню по радио, слова которой будут подходить к вашей ситуации, намекая на возможный способ решения проблемы.

У вас будут чаще случаться озарения. Например, вы вдруг осознаете, как следует вести себя с конфликтным коллегой или родственником. Или, если вы творческий человек, вы можете ощутить прилив вдохновения, который откроет для вас новые горизонты на вашем поприще, будь то музыка, изобразительное, писательское искусство или что угодно другое. Причиной этих перемен станет свободное пространство в вашем энергетическом поле, которое раньше было занято чуждыми вам энергиями.

Вы сможете установить более глубокую связь со своим внутренним миром и тогда начнёте замечать в своей жизни множество совпадений. К примеру, едва вы подумаете о человеке, как он позвонит вам. Или ни с того ни с сего кто-то неосознанно ответит на вопрос, который вы уже долгое время обдумываете.

Это состояние просветления, в котором мы прислушиваемся к собственному внутреннему голосу, вполне реально поддерживать постоянно. Однако ему нередко препятствует наша занятость, тревожность и эмоциональное перенапряжение, которое мы перестаём замечать спустя годы. Зачастую мы даже не осознаём, что страхи и волнения, которые мы впускаем в свой разум и тело, нам не принадлежат. Именно поэтому столь важно выработать стратегии, которые поддерживают и развивают нашу чувствительность.