Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста

Реакция «ПОДЛИЗЫ» – такой человек со всеми ладит, всегда стремится помочь и никогда не жалуется, однако если это часть травматической реакции «угождения людям», то он просто притворяется. Он никогда не заботится об удовлетворении собственных потребностей, вместо этого всегда думая о других. В обществе таких людей считают усердными работниками, однако им зачастую приходится платить высокую цену, жертвуя своей подлинностью, достоинством и собственными желаниями.

Реакция «ЗАМРИ» – проявляется в виде апатии и лени. Человек все время опаздывает, не укладывается в сроки и не выглядит заинтересованным на работе. Со стороны может казаться, что ему скучно, что он смотрит в никуда, он может забывать о том, что ему сказали, не помнить собственный график.

Каждый может принять определенные меры, даже если вы не психолог.

Вот некоторые темы для размышления, которые обдумывала наша команда при разработке программ обучения в рамках тренинга «Безопасные пространства».

• Образование: помочь людям понять травматическую реакцию, которая пытается защитить их, чтобы способствовать снижению чувства стыда и большему состраданию (как к себе, так и к другим). Сюда входит самоанализ, а также привлечение других к ответственности и создание границ.

• Навыки: недостаточно осознавать собственные реакции и рефлексы или распознавать их проявления у других. Необходимо изучить практические инструменты для изменения состояния нашей нервной системы, самоанализа и подхода к взаимодействию.

• Выбор: предоставление студентам, сотрудникам, клиентам или покупателям возможности выбора, чтобы они чувствовали себя хозяевами положения (контроль).

• Гибкость: предоставление возможности для обучения чему-то новому, для адаптации и создания новых паттернов мышления, чтобы не давать мозгу зацикливаться на травматических реакциях.

• Связь: обучение всех людей использованию вентрального комплекса для подстройки к окружающей энергии, а также сорегулированию (чуткой и заботливой подстройки друг к другу).

• Среда: разработка пространств, которые подходят для различных способов оптимального взаимодействия разума и тела, тем самым способствуя спокойствию и связи. Важно проследить за тем, чтобы любое пространство не причиняло непреднамеренного вреда маргинализованным группам.

Будь то работа, учеба или отдых – травматические реакции проявляются вместе с человеком.

Чрезвычайно важно их распознавать и учиться предотвращению или преодолению. Нести ответственность за свои действия и привлекать к ответственности за их действия других людей, при этом уделяя особое внимание людям, которым меньше повезло в жизни. Проявлять сострадание и любопытство. Каждый из нас на это способен, и это может помочь созданию более безопасных пространств повсюду.

Мы стали соучредителями программы Safer Spaces Training, призванной помогать профессионалам и организациям, работающим в общественных местах, узнать больше на эту тему. Если вы заинтересованы в найме нашей команды, посетите сайт SaferSpacesTraining.com. Мы надеемся в скором времени разработать программное обеспечение для СУП с нашими модулями.

Глава 30. Сообщества практикующих

Сообщество практикующих – это группа людей, объединенных общими интересами. Это могут быть онлайн-конференции или личные встречи, на которых люди обсуждают какую-то близкую им тему или работают над достижением общей цели.

Таким образом, знания и навыки становятся совместной собственностью – никто не может претендовать на звание самого большого эксперта.

Экспертом является сообщество. Совместными усилиями оно создает новые формы существования и деятельности.

Именно об этом я мечтаю для своей книги.

Я не хочу быть хранителем знаний, но хочу позволить им течь через меня. Побуждать других развиваться с их помощью, делая их своими.

Насколько идеи, изложенные в этой книге, соответствуют вашему контексту?

Что вам помогает? Что не помогает? Как идеи могут преображать?

Как именно помогают концепции? Как их нужно менять?

Термин сообщество практикующих пришел из образовательной среды, где идеи становятся «живой учебной программой». Эта концепция стара как время. Люди стремятся понять, как устроен мир, и осмыслить наше место в нем. Они изобретали, экспериментировали, создавали вместе. В племенах, в деревнях, в общинах.

Мое намерение – способствовать проведению бесед в рамках таких сообществ по каждой теме этой книги.

Рассматривайте все эти ресурсы, как и все идеи этой книги, как ненавязчивые приглашения.

Этому диалогу нужен ваш голос. Ваши мысли.