Дары моря, исцеляющие организм

• оливковое масло extra virgin – 50 г;

• яблочный уксус (4 %) – 60 мл;

• вода – 1 стакан;

• соль, перец.

Как готовить:

Нарезать помидоры, сладкий красный перец, лук кубиками. Чеснок раздавить и мелко покрошить. Лук и чеснок слегка поджарить, добавить помидоры и перец. Тушить около 1 часа. Мидии залить горячей водой и томить в течение 2 минут на небольшом огне.

Сварить яйца-пашот в течение 8 минут в большом количестве воды.

Яйца-пашот варятся без скорлупы, поэтому готовятся только из свежих яиц – старые (больше 3 дней) яйца в воде пойдут хлопьями, и яйца-пашот вы не получите. Чтобы яйцо правильно сварилось, лучше добавить в воду столовый уксус (из расчета 1 ч. л. на 1 л воды). Воду нагреть до кипения, влить уксус. Яйца разбивать по одному в половник и осторожно опускать в кипяток. Чтобы яйцо сразу не растеклось, можно крутануть воду и окунать яйцо в серединку получившейся воронки.

Варить 1 минуту, затем снять с огня, прикрыть крышкой и еще 7 минут держать в кипятке. Затем аккуратно выловите шумовкой все яйца. Не передерживайте в воде – желток внутри должен остаться почти жидким.

Рыбный бульон нагреть, заправить уксусом. На тарелки уложить овощи, на них – мидии, залить горячим бульоном и в середину положить по 1 яйцу-пашот.

Роллы с мидиями и морковью

Что нужно:

• мидии – 300 г;

• салат айсберг – 1 кочан;

• морковь – 2 шт.;

• оливковое масло extra virgin – 2 ст. л.;

• лимонный сок – 3 ст. л.;

• укроп, петрушка, кетчуп;

• соль, перец.

Как готовить:

Листья салата обдать кипятком и сразу облить холодной водой.

Морковь сварить, размельчить в блендере, затем смешать с маслом и лимонным соком.

Мидии отварить в подсоленной горячей воде в течение 2 минут.

На каждый лист салата уложить морковное пюре, на него мидии, свернуть в ролл. Разложить по тарелкам, полить кетчупом, поперчить, посыпать мелко нарезанной зеленью.

Мидии с водорослями

Что нужно:

• мидии – 100 г;

• водоросли вакаме – 20 г;

• ламинария – 20 г;

• огурцы – 50 г;

• масло кунжутное – 15 г;

• уксус рисовый (3 %) – 15 г;

• соевый соус – 15 г;

• вино белое – 40 мл;

• масло оливковое extra virgin – 25 г;

• лимонный сок – 1 ст. л.;

• перец черный (горошком) – 1 г;

• соль.

Как готовить:

Мидии промыть, проварить в соусе из воды, оливкового масла, белого вина, рисового уксуса и перца в течение 2 минут, откинуть на дуршлаг. Мясо мидий вынуть из раковин, сбрызнуть лимонным соком. Огурцы нарезать кружочками, посолить, обсушить. Водоросли размочить, смешать с огурцами, соевым соусом, кунжутным маслом. Разложить по тарелкам. В середину тарелки положить мясо мидий, полить бульоном, в котором готовились мидии.

Чаудер с мидиями

Чаудер – это густой суп с моллюсками и беконом (ветчиной).

Что нужно:

• мидии готовые – 500 г;

• лук – 2 шт.;

• помидоры – 1 кг;

• перец красный сладкий – 1 шт.;

• сельдерей черешковый – 1 черешок;

• картофель – 0,5 кг;

• масло растительное – 2 ст. л.;

• бульон рыбный – 1 л;

• ветчина – 100 г;

• вода горячая – 0,5 л;

• соль, черный перец.

Как готовить:

Готовые мидии промыть кипяченой водой, мелко нарезать. Также мелко нарезать ветчину. Лук, перец красный сладкий, картофель, сельдерей нарезать кубиками. В кастрюле с толстым дном разогреть масло и положить ветчину, обжарить 2 минуты, добавить лук, черный перец, сельдерей. Потушить до мягкости 5 минут, влить горячую воду и бульон. После закипания положить картофель. Помидоры мелко нарезать, потушить в сковороде 7 минут, добавить к остальным овощным ингредиентам. Положить мидий, проварить 2 минуты. Посолить, поперчить.

Устрицы

Устрицы принадлежат к семейству морских двустворчатых моллюсков. Размер у них разный. Есть гигантские – до 40 см, но, в основном, они 8–12 см. Живут устрицы в теплых водах Черного и Японского морей, Атлантическом, Индийском и Тихом океанах. Селятся они в зоне приливов и отливов.