Датские дети. Воспитание в стиле хюгге

Хюгге – это необычное датское слово, обозначающее особое чувство единения. Представьте себе хюгге как место, в которое можно зайти вместе со своей семьей. Это особое место станет уютным (hyggerligere), если все ваши родные поймут правила хюгге и постараются им следовать. Вы можете заранее обдумать и обсудить клятву хюгге, чтобы все участники семейной встречи, воскресного барбекю или ежедневного ужина у вас дома знали основные правила поведения. Когда все присутствующие понимают, что настало время хюгге, каждый прикладывает усилия к созданию теплой атмосферы на благо всей семьи. В этой главе мы приводим пример семейной клятвы хюгге. Измените ее под свою семью, и ваш дом начнет наполняться уютом.

Мы решили, что хотим чувствовать хюгге за воскресным обедом. Мы обещаем помогать друг другу и действовать сообща, создавая уютную атмосферу, где каждый будет чувствовать себя комфортно, защищенным от необходимости «быть начеку». Мы постараемся…

Выключить телефоны и планшеты.

Забыть о своих проблемах и жалобах. Время для них еще придет. Хюгге – это место, где можно расслабиться и забыть о повседневных стрессах.

Не ныть и не жаловаться.

Помогать друг другу, чтобы не оказалось, что один человек делает всю работу.

Зажигать свечи в комнатах.

Наслаждаться едой и напитками – или хотя бы приложить для этого усилия.

Не поднимать за разговором острых тем, вроде политики. Если что-то приводит к спору или ссоре, ему не место в хюгге. Такие разговоры можно отложить на потом.

Рассказывать смешные, милые и вдохновляющие истории друг о друге.

Не хвастаться слишком много.

Не соревноваться друг с другом (думать не о себе, а о семье).

Не говорить плохо о других и не фокусироваться на негативе.

Играть в игры, в которых могут участвовать все.

Испытывать благодарность к людям вокруг, которые нас любят.

Что дальше?

Итак, вернемся к вопросу, который мы задавали в начале книги. Уже 40 лет датчан признают самым счастливым народом на планете. Как им это удается? Как мы уже знаем, ответ заключается в их методе воспитания детей. Это наследие, которое передается и повторяется из поколения в поколение и создает уверенных в себе, стабильных, счастливых и стрессоустойчивых людей. И использовать его может каждый.

Каждый родитель для начала должен проверить свои «настройки по умолчанию», то есть свои естественные родительские наклонности, чтобы понять, какие из них требуют изменений. Первый шаг к масштабным переменам – это посмотреть на себя в зеркало и понять, какие элементы своего семейного цикла воспитания мы повторяем.

После того как базовые настройки будут проверены, наступит черед правила PARENT. Это набор простых и эффективных инструментов, которые помогут и вам, и вашим детям стать счастливее.

Игра (Play) развивает в ребенке множество ключевых жизненных навыков. Стрессоустойчивость, умение договариваться и контролировать себя – вот лишь несколько важных уроков игры. Кроме того, игра учит детей справляться с трудностями, что снижает вероятность появления у них тревожных расстройств во взрослом возрасте. Игра формирует внутренний локус контроля и дает детям уверенность в своих силах, закладывая основы их будущего благополучия.

Искренность (Authenticity) настраивает внутренний компас ребенка и учит его доверять своим эмоциям. Прививая своему ребенку честность, вы делаете его характер сильнее. Помните, что плохих эмоций не бывает. Кроме того, различные виды похвал дают детям разные картины мира и себя в нем. Пустые похвалы или излишний фокус на врожденных талантах могут сделать ребенка неуверенным в себе и неспособным на риск. Действенные похвалы не формируют у ребенка фиксированной картины мира, а ориентируют его на развитие. Так он вырастет более настойчивым, уверенным и стрессоустойчивым человеком.