Дети 2+. Инструкция по применению

С введением первого прикорма его следует завести, если не успели сделать этого во время грудного вскармливания. Если в вашем питании были «излишества», и малыш страдал животом, аллергическими реакциями и сыпучками, то с введением прикорма все только усугубится, так как появится еще один источник пропитания для младенца.

Пищевой дневник в этом плане – друг и помощник. Нежелательные реакции: вздутие животика, газообразование, колики, изменение стула, поведения и настроения, сыпь и покраснения – можно будет проанализировать на основе ваших записей и употребленных продуктов.

• Меню на неделю

С переходом детей на общий стол я стала планировать меню для всей семьи на неделю вперед. Та же логика, что и с пищевым дневником, только с дополнительными приятными побочными эффектами: разнообразие согласно нутрицевтике, сбалансированность, поступление достаточного количества калорий растущему организму согласно его режиму дня, сна, умственных и физических занятий, смены сезона, состояния здоровья… Плюс экономия времени на кухне и в магазине, где можно часами бродить в раздумьях, что же было вчера на обед, что купить и приготовить сегодня (параллельно легко на основе меню составляется список продуктов на неделю).

Признаюсь, бывало и бывает до сих пор лень, много работы или просто не хочется вечером ничего делать. Ничто человеческое мне не чуждо. Но это, как со спортом – уже ощутив все преимущества деланья, от привычки отказываться не хочешь: скрепя сердцем и зубами плетешься на кухню, открываешь холодильник с целью ревизии содержимого и пишешь-пишешь, пока вдохновение не накроет с головою. Зато в понедельник утром мысленно посылаешь себе тысячу поцелуев за то, что голова и руки свободны и не еда тобой управляет, а ты держишь ее под контролем. Кстати, это задел на зож и сохранение нормального здорового веса на долгие годы вперед уже даже взрослым детям, будущим привлекательным и контролирующим свое пищевое поведение людям.

• Домашняя версия книги «От двух до пяти» (по К. Чуковскому).

Словотворчество ваших малюток и отдельные фразы-анекдоты достойны того, чтобы хранится в семейном архиве и приносить радость, веселое настроение и окунуть в ностальгию длинными зимними вечерами, а на 30-летие вашей «крохи» попасть в качестве подарка от Деда Мороза под новогоднюю елку.

Делюсь краткой шпаргалкой, составленной мной для нянь, в работе с нашими детьми в возрасте 3–5 лет.

Шпаргалка

• Развиваем творческие способности (придумываем истории, сочиняем сказки, рифмуем слова и складываем их в короткие стишки, по картинкам составляем рассказ)