Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней

• Я намереваюсь установить границы в отношениях с матерью и использовать слова и поступки, которые привнесут в наши отношения взаимоуважение и прочность.

• При общении с дочерью я намереваюсь внимательно слушать её, проявляя сочувствие и безусловную любовь.

Ключ – это принятие

Намерение, которое вы создали в предыдущем упражнении, поможет прийти к большей осознанности. Вы встретите гораздо меньше сопротивления на этом пути, если будете практиковать принятие. Практиковать принятие – значит довериться процессу, который Вселенная запланировала для вас, не пытаться его контролировать и не ожидать мгновенных результатов.

Не так давно моя супруга Шерри пригласила меня в ресторан – отпраздновать двадцатилетие моей жизни без рака. На входе нас попросили снять часы и выключить телефоны. Шерри положила руку на плечо нашему официанту Майклу, а мне предложила держаться за её плечо. Затем нас провели в комнату без окон. Там было темно, хоть глаз выколи. Вскоре я узнал, что в этом ресторане под названием «Темнота» работают незрячие.

Ничего не видя, я был дезориентирован и близок к панике. Но Майкл со знанием дела проводил нас к столику, усадил и объяснил, как будут поданы блюда. После чёткого инструктажа Майкл заверил нас, что мы в надёжных руках. Когда я позволил себе принять эту ситуацию, произошло нечто удивительное: мои другие чувства сами собой обострились. Перед нами поставили еду, которая обладала столь тонким ароматом и выразительным вкусом, какого прежде мне знать не доводилось. Мои тактильные ощущения ещё больше усилились, когда я потянулся через стол, чтобы найти руку Шерри. То, что сначала сбивало с толку и пугало, превратилось в необыкновенное, ярчайшее переживание, которое я никогда не забуду.

Помните об этом, когда будете делать следующие шаги. Важная сторона принятия ответственности – признание текущих жизненных обстоятельств такими, каковы они есть, и действие по ситуации. Если вы намерены принять ответственность за свои эмоциональные отходы, то сначала признайте, что они существуют, а не отворачивайтесь от негативных чувств или не притворяйтесь, будто их нет.

Возможно, эта книга вам попалась потому, что вам кажется, будто жизнь идёт не так, как надо, или вы чувствуете себя, словно в темноте, как и я во время того ужина. Возможно, у вас трудности в отношениях, или вы нуждаетесь в исцелении, или ощущаете, что в вашей жизни чего-то недостаёт, но не знаете, как это исправить. Скорее всего, вы создадите намерение найти выход из этого тупика. Какими бы сложными ни были ваши жизненные обстоятельства, для начала просто примите их как данность. Только признав темноту, мы можем адаптироваться к ней, а затем преобразовать этот опыт в нечто яркое и необыкновенное.

Шаг второй Очищение тела

Вы наверняка слышали о чистке организма, а может быть, даже сами практиковали её, но, скорее всего, вы рассматривали эту процедуру как способ избавиться от лишнего веса или улучшить физическое здоровье. У чистки, о которой сейчас пойдёт речь, эффект приблизительно тот же, однако цель её иная.

Возможно, вы удивитесь: «Почему для создания системы управления эмоциональными отходами нужно сначала сосредоточиться на состоянии тела?» Дело в том, что не переработанные должным образом эмоции оставляют отпечатки или осадки, которые накапливаются в теле. Смысл этой чистки – устранить из тела следы негативной энергии. Выполнив эту процедуру на ранних этапах создания системы управления эмоциональными отходами, вы подготовите биологический ландшафт для предстоящих работ.

Чтобы понять идею «биологического ландшафта», представьте, будто организм – это участок земли, где вы хотите вырастить прекрасный сад. Успех ваших усилий зависит от множества переменных. Какая почва? Богата ли она минеральными веществами? Или суха и камениста? Если да, то семена в ней могут и не взойти. Каково содержание азота в почве? От этого зависит, какие растения будут преобладать именно на этом участке. Приживутся ли эти семена в данном климате? Как использовали этот участок земли, прежде чем он стал вашим? Было там сочное пастбище или свалка?

Повлияют ли запланированные вами работы на орошение почвы и водосток? Каждый значимый фактор, каждая прошлая и настоящая манипуляция с участком влияют на его нынешнее состояние.

Ещё один способ вообразить влияние прошлого на настоящее – представить, будто организм – это река, состоящая из тысяч и тысяч взаимосвязанных движущихся частиц, слившихся в сложном танце. Всё, что было пущено по течению реки в юности, будь то операция, наркотики, сигареты или спортивная травма, коренным образом изменит течение реки и отразится на дальнейшей жизни. Как я уже говорил, биография управляет биологией.