Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

Каждое из предлагаемых занятий тоже имеет свои цели и конкретные задачи по развитию у ребенка новых навыков, умений и качеств.

7.2. Программа релаксационного тренинга для детей «Я приветствую новый день»

Занятие 1. Море

Приветствие

1. Мое настроение сегодня

Цель: вхождение участников в работу, настрой на занятие.

Материалы: музыкальный треугольник или колокольчик.

Каждое занятие начинается с того, что тренер звонит в треугольник (колокольчик); дети входят в помещение и рассаживаются по кругу на ковре.

Затем каждый из участников тренинга (в первый раз можно начать с тренера) поочередно берет в руки музыкальный треугольник и звонит в него дважды (один раз громко и второй раз тихо), называет свое имя и рассказывает о том, какое у него сегодня настроение и что особенного с ним произошло в течение дня (дома, по дороге на занятия, утром, в школе, детском саду и пр.), а затем передает треугольник дальше по кругу, например, по часовой стрелке. Упражнение заканчивается, когда треугольник, пройдя полный круг, вернется к первому участнику.

Если кто-то из детей не хочет рассказывать о том, что с ним произошло, настаивать не нужно, просто ход передается следующему ребенку. Об этой возможности детям обязательно нужно сообщить перед началом выполнения упражнения.

2. Беседа о море

Цели: активизация внутренних ресурсов; актуализация жизненного опыта; создание настроя на активную плодотворную групповую работу; пробуждение мотивации; раскрытие творческого потенциала.

Материалы: украшения и предметы, создающие определенные образы в интерьере и способствующие возникновению ассоциаций, связанных с темой занятия.

Примечания. Тренер старается сделать так, чтобы высказался каждый участник (особенно это касается беспокойных и робких детей). Если ребенок не был на море или не имеет персонального опыта, связанного с темой занятия, он может использовать материал из книг или кинофильмов. Об этом нужно сказать заранее. Упражнение можно использовать при работе с детьми начиная с младшего школьного возраста[10].

Встреча начинается с погружения в тему занятия, для этого тренер, сидя в кругу с детьми, зачитывает стихотворение.

Дельфины мелькают, как тени,

Блуждает морская звезда,
И листья подводных растений
Качает, как ветер, вода.

На дне этой синей страницы

Темно, как в глубинах морей.
Здесь рыбы умеют светиться
Во мраке, где нет фонарей…

Сегодня мы с вами поговорим о море. Кто из вас был на море или океане? (Дети высказываются по очереди, делясь своими впечатлениями.)

Я предлагаю подумать не только о самом море, но и обо всем, что с ним связано, – о песке и гальке, о морских обитателях, ветре, шторме, чайках… А что еще вам вспоминается при слове «море»? (Дети предлагают свои ассоциации.)

Говорят, что у каждого человека «свое» море. Как вы понимаете эту фразу?

Дополнительные вопросы:

– Что вам нравится делать на море, для чего вы туда приезжаете?

– С чем у вас ассоциируются слова: море, песок, шторм, волны, штиль, чайка, ракушки, шум прибоя?

– Какие эмоции у вас возникают, когда вы видите море?

– Чем пахнет море (песок, ракушки, ветер, водоросли)? Что вам напоминает этот запах?

– Какие звуки у вас ассоциируются с морем? Нравятся ли они вам?

– Какое море на ощупь? (Теплое? Холодное? Гладкое? Шероховатое? Скользкое?)

– Если бы вы могли стать частью моря, то кем или чем вы хотели бы стать? Почему?

– Можно ли сравнить настроение человека с морем в разных его состояниях? Приведите пример.

– Какие чувства, ощущения и желания вызывает у вас шторм (плеск волн, тихий шум прибоя, крики чаек, вид песка, след прибоя на песке, шум ветра и пр.)?

– Представьте себе, что каждый из вас – «маленькое море». Придумайте себе название и скажите, какая у вас на море сегодня погода.

Развитие восприятия

3. Упражнение «Морское чудовище»

Цели: развитие скорости реакции и увеличение двигательной активности; тренировка концентрации внимания и общей моторики.

Дети хаотично бегают по комнате, изображая плавающих в море рыб. Один из детей (выбранный по желанию из группы) изображает чудовище – стоит у стенки и подкарауливает рыб. Чудовище будет ловить рыб в моменты отлива.