Детский сон. Простые решения для родителей

• Устройте бой на подушках, и пусть ребенок заваливает вас снова и снова.

Если вы десять раз в день притворитесь «чайником», ваш ребенок будет смеяться и чувствовать себя умным и самым лучшим. Если вы прикинетесь дурочкой, то убедите ребенка в том, что вы такая «неумелая» и вам нужно помогать, а не бороться с вами. Даже самые непослушные дети начинают нас жалеть, если время от времени мы кажемся им ни на что не способными.

При помощи этих шести уловок – правила фастфуда, особого «малышового» языка, тренировки терпения, волшебного дыхания, «сплетничания» и отметок на руках, – а также игры в поддавки вы сделаете своего ребенка терпеливее и покладистее, а значит, проложите путь к качественному сну.

А теперь, когда у вас есть все необходимые инструменты, пришло время подготовить вас к решению проблем, связанных со сном, развенчав заблуждения, которые мешают детям хорошо спать.

Не верьте этому! Мифы о сне детей старше года

Бабушки, дедушки, соседи и друзья дают нам много советов. Конечно, они все желают нам только добра, но иногда они заблуждаются! Ниже приведены самые распространенные заблуждения, которые вы можете от них услышать.

МИФ 1: Спать отдельно – это норма для ребенка.

ФАКТ: Да кому захочется спать в одиночестве? В большинстве стран маленькие дети на протяжении многих лет спят со своими братьями и сестрами или с родителями.

Родители часто удивляются, узнав, что, согласно статистике, чем старше ребенок, тем чаще он спит с родителями! В три года в родительской кровати спят 22 % детей, а в четыре 38 % спят с родителями минимум раз в неделю. Даже 10–15 % дошколят продолжают спать в родительской кровати.

МИФ 2: Дети старше года спят всю ночь, не просыпаясь.

ФАКТ: На самом деле были сделаны видеозаписи, которые показали, что дети в этом возрасте просыпаются в фазе легкого сна по нескольку раз за ночь. Но большинство из нас об этом не догадывается, потому как обычно дети сами засыпают снова без единого писка.

МИФ 3: Детям старше года нужно меньше сна, чем младенцам.

ФАКТ: Несмотря на то что продолжительность дневного сна вашего карапуза будет постоянно сокращаться и днем он будет спать всего лишь один раз, до пяти лет ему все равно необходимо одиннадцать-двенадцать часов ночного сна. А за период с четырех до двенадцати лет продолжительность ночного сна уменьшится несущественно – с одиннадцати часов до десяти.

МИФ 4: Детей старше года нужно отучать от сосания пустышки, особенно по ночам.

ФАКТ: Для карапузов сосание естественно и очень их успокаивает. В большинстве примитивных обществ дети сосут грудь до трех или четырех лет. Соски-пустышки могут давать ребенку уверенность и помогают самостоятельно успокоиться среди ночи.

Более того, у многих малышей наблюдается сильнейшая тяга к сосанию, которая заложена генетически. И таким детям определенно лучше сосать пустышку, нежели приобрести привычку слюнявить большой палец, что с гораздо большей вероятностью приведет к ортодонтическим проблемам в дальнейшем.