Детский сон. Простые решения для родителей

Если вы подозреваете, что ночные пробуждения ребенка вызваны прорезыванием зубов, вначале попробуйте включать более резкий белый шум (с громкостью льющейся в душе воды), чтобы отвлечь внимание маленького страдальца от набухших десен. (Если вы в последнее время не использовали белый шум, начинайте делать это постепенно, как описано в главе 3.) Также проконсультируйтесь с врачом, можно ли давать ребенку ацетаминофен или ибупрофен за полчаса до сна.

Старое средство для облегчения боли при прорезывании зубов – смочить уголок тонкой тряпочки в яблочном соке и заморозить, а затем дать ребенку пожевать замороженную ткань.

Твердый кал и проблемы с пищеварением

От запора дети могут становиться раздражительными и несчастными. Малыш может проснуться среди ночи от того, что его кишечник напрягается, чтобы вытолкнуть твердый кал.

Если вы считаете, что у вашего сокровища проблемы со стулом, следите за тем, чтобы он больше двигался и пил достаточно воды, а также попросите врача дать вам рекомендации относительно диеты. Вероятно, врач посоветует уменьшить количество еды, вызывающей запоры (хлеб, молочные продукты, рис, макаронные изделия и жареная пища), и увеличить объем богатых клетчаткой продуктов (овощи, бобовые, сухофрукты, сливовый и морковный соки, а также сок алоэ вера).

Боль в горле и заложенный нос

Маленькие дети часто простужаются. Так что можете не сомневаться: время от времени ваш малыш будет плохо спать из-за того, что у него дерет горло или заложен нос. (Эти проблемы особенно распространены на высокогорье, а также если вы живете в сухом климате или включаете обогреватель холодными зимними ночами.)

Если у ребенка не дышит нос, положите свернутое полотенце под матрас, чтобы приподнять изголовье кровати (к сожалению, это не работает, если малыш во сне постоянно ерзает и вертится), а также включите на всю ночь увлажнитель воздуха. Используйте только дистиллированную воду и ежедневно мойте увлажнитель, чтобы в воде не скапливались бактерии.

Возьмите на заметку: не используйте паровые увлажнители, работающие по принципу «горячего испарения». Ребенок может обжечься, коснувшись пара.

Попробуйте впрыснуть немного чистого солевого раствора в каждую ноздрю малыша – он продается в любой аптеке в виде спрея и отпускается без рецепта. Также для смягчения кашля используйте сироп, который готовится из нескольких столовых ложек теплой воды с небольшим количеством меда и лимонного сока (в лимонном соке содержатся натуральные противозастойные и противоотечные вещества). В ходе одного исследования, в котором принимали участие свыше ста детей, было обнаружено, что в случае ночного кашля мед эффективнее, чем декстрометорфан (главный компонент в лекарствах типа робитуссина).

Если кашель продолжается, становится спазматическим или к нему добавляются хрипы, обратитесь к врачу, чтобы исключить астму. Если ребенок храпит или вытягивает шею во время сна, спросите врача, не вызвано ли это нарушением дыхания во сне. Об обоих состояниях подробнее рассказано в главе 15.

Бабушка пользовалась мазью Vicks VapoRub… А вы будете? Может, и нет

Это спасительное средство, которое продается без рецепта и которому уже сто лет, использовали для лечения нескольких поколений простуженных детей. Оно позволяло согреть грудь и открыть дыхательные каналы. Мазь прекрасно продавалась во время эпидемии гриппа в 1918 году, и на протяжении десятилетий компания-производитель продвигала ее как «единственное средство, которое помогает лучше, чем мамина ласка».

Но во время исследования, проведенного в 2009 году, было установлено, что Vicks VapoRub на самом деле усиливает выработку слизи и воспаление и может усугубить проблемы с дыханием у детей младше двух лет. Теперь производитель не рекомендует это средство детям до двух лет.

У меня также были маленькие пациенты, которым эта мазь случайно попала в глаза, что привело к сильнейшему жжению. Вот так-то!

Острицы: белые ниточки, вызывающие зуд