Детский сон. Простые решения для родителей

Для начала покажите, что понимаете его опасения… но не осуждайте

Когда ребенок делится с вами своими страхами, не нужно сразу же от них отмахиваться («Милый, это был просто плохой сон – вот посмотри, в шкафу не прячутся никакие злые дяди»). И, конечно, не закатывайте глаза, не смейтесь и не называйте ребенка трусишкой!

Почему? Потому что, если сталкивать ребенка лицом к лицу с его страхами или преуменьшать их, страхи могут перерасти в панику.

Это не должно вас удивлять. Страхи часто бывают иррациональными. Причин для беспокойства в реальном мире может на самом деле не существовать, но они очень реальны в нашем воображении. И чем настойчивее нас толкают, тем сильнее мы боимся, тем напряженнее и нерешительнее становимся.

Именно поэтому призывать малыша к логике для того, чтобы он справился со своим страхом, как правило, бесполезно («Дорогой, никаких чудовищ на самом деле не существует!»). Испуганные малыши так же далеки от логики, как и объятые страхом взрослые. (Представьте, что вы пытаетесь успокоить человека, который боится летать на самолетах, доказывая ему, что в автомобильных авариях гибнет гораздо больше людей, чем в авиакатастрофах.)

Поэтому лучший способ помочь своему напуганному малышу – повторить то, что он вам только что сказал. Используйте правило фастфуда и «малышовый» язык (см. главу 10), чтобы он знал: вы на его стороне и «все понимаете» («Этот призрак на самом деле выглядит пугающе, да? Мне не понравился его жуткий голос… А что именно тебя испугало?»).

Позднее, после того как ребенок успокоится, ему будет легче выслушать ваши заверения: «Мама и папа здесь, с тобой, мы не дадим тебя в обиду. Пусть и кукла будет тут, с тобой. Хочешь, я оставлю свет в коридоре?»

Развивайте уверенность в течение дня

Все пугающие вещи кажутся не такими страшными при свете солнца, поэтому, если хотите, чтобы малыш посмотрел своим страхам в глаза и стал смелее, лучше выбрать для этого дневное время. Есть множество забавных способов помочь ребенку.

Посплетничайте

Пусть ваш ребенок подслушает, как вы сплетничаете с его плюшевым мишкой, рассказываете ему, что вы счастливы, потому что малыш поделился с вами своими страхами. И обязательно расскажите по секрету мишке о том, как ребенок проявил смелость: например, погладил соседского щенка или взобрался на горку.

Устраивайте ролевые игры

Сыграйте роль своего малыша, притворившись испуганной. Например, вы – маленький ребенок, а ваш ребенок – собака. Пусть он вначале будет большим и страшным, а вы делайте вид, что боитесь, но в конце концов попробуйте подружиться и даже чем-то помочь друг другу. (Например, представьте, что собака боится тени. Вы можете сказать: «О, глупая собачка! А Бобби у нас не боится теней… видишь? Бобби может сквозь них бегать!»)

Пусть ваш дорогой малыш сам решит, кем он хочет быть – ребенком (который говорит плохой собаке, что нехорошо пугать детей и собаке следует научиться давать лапу, а не кусаться) или собакой (которая может громко лаять и рычать, но ей напоминают, что если на прогулке она будет вести себя плохо, то с ней никто не захочет играть).

Играйте в куклы

Если ваш ребенок боится оставаться один, то обыграйте и этот момент в игре. Пусть одна кукла будет мамой, а другая – взволнованным ребенком. Кукла-ребенок скажет: «Я скучаю по маме. Мама! Мама! Мама! Я хочу маму!!!» Затем увидит маму и воскликнет: «О! Ты пришла! Я знаю, что ты всегда возвращаешься!»

Если ребенок боится грома, то по очереди производите звуки, напоминающие гром: например, ударяя по листу оловянной фольги. Придумайте, как должна выглядеть гроза. Пусть одна кукла будет грозой, а другая – смелым малышом. Меняйтесь ими.

Рассказывайте сказки

Сами придумывайте сказки и истории, наподобие следующей: «Давным-давно жила одна маленькая лягушка. Она всегда боялась, когда ее мама упрыгивала с их пруда с лилиями. Но у нее был говорящий плюшевый медведь. Он вместе с ней пел песенки и охранял ее до тех пор, пока мама-лягушка не возвращалась с поцелуями и большими сочными мухами, которых они ели!»

Читайте книги

Читайте ребенку добрые книги о тех существах или явлениях, которые его пугают. Например, Рейчел купила книгу о муравьях и читала ее Руни («Видишь, милый, какое это маленькое насекомое и какой большой ты? А вот букашки, которые едят листья. Они считают, что дети совсем невкусные! Фу!»). После того как они заканчивали чтение книжки, Рейчел обычно рисовала букашку или жука и просила Руни смять бумажку и выбросить ее со словами: «Плохая букашка! Уходи прочь! Не пугай Руни!»

Находите творческие решения