Детский сон. Простые решения для родителей

Результаты исследования, проведенного в Боулдере, штат Колорадо, подтвердили это. Медсестры, работающие в сфере государственного здравоохранения, раздали видео– и аудиодиски с записями белого шума, а также большие пеленки сорока двум семьям с беспокойными детьми. Через несколько дней 5 особых приемов помогли сорок одному ребенку стать спокойнее и лучше спать (а некоторым детям даже отменили лекарственные препараты). Любопытно, что у того единственного ребенка, которому эти способы не помогли, вскоре была диагностирована ушная инфекция. Но как только ее вылечили, 5 особых приемов помогли и ему.

Ключ к рефлексу успокоения – найти то самое сочетание приемов, которое подходит именно вашему ребенку. Так что давайте разберем эти приемы поочередно. (Подробно о том, как их использовать, а также о рефлексе успокоения рассказывается в видеоуроке «Самый счастливый младенец», который можно приобрести на DVD-диске или скачать.)

Первый прием: пеленание – захватывает дух

После нескольких недель постоянного плача и недосыпа Энн с Марти были на грани безумия. Ничто не помогало их несчастной Мэдисон, которой тогда было семь недель от роду.

– Мы слышали про 5 особых приемов, но Мэдди ненавидела пеленание, – говорил Марти. – Однако мы были в таком отчаянии и так устали, что все-таки решили попробовать.

В тот вечер Энн и Марти запеленали Мэдисон и включили белый шум.

– Как и всегда, она сопротивлялась пеленанию, – вспоминал Марти. – Но под громкие звуки, подобные тем, что ребенок слышит в животе, она быстро заснула у Энн на руках. Энн шутила, что Мэдди напоминала буррито[3]с начинкой, который кружит на ветру. Но той ночью все было всерьез: Мэдди проспала шесть часов подряд! В середине ночи мы ее покормили и поменяли подгузник, а затем она заснула еще на шесть часов. Внезапно Мэдди стала прекрасно спать! Клянусь: у нас сложилось впечатление, будто она ждала, пока мы наконец поймем, что нужно делать.

Пеленание для вашего ребенка – абсолютно нормально! Такое состояние для него привычно.

Во время беременности ваше маленькое сокровище на протяжении нескольких месяцев находится внутри плотного шара. Но после рождения внезапное отсутствие сдерживающих его стенок матки позволяет ребенку крутить ручками как ветряными мельницами, бить себя по лицу… и будить весь дом.

Пеленание – это основа спокойного сна, потому что пеленка не дает детям просыпаться после каждого подергивания и вздрагивания. На многих детей пеленание не производит мгновенного успокаивающего эффекта, зато не дает им махать ручками и бить себя. А после того как вы добавите к пеленанию еще один-два (или три) приема из пяти, у малыша внезапно включится рефлекс успокоения и он сможет уснуть сладким сном. (А еще благодаря пеленанию младенцы спят дольше и находятся в безопасности.)

Имейте в виду, что многие малыши сопротивляются, когда их пеленают. Они сражаются с пеленкой и кричат, им все это явно не нравится. (Нам бы тоже это определенно не понравилось.) Но не забывайте, что маленькие дети очень сильно отличаются от взрослых. Мы с вами не захотели бы девять месяцев жить в матке или пить молоко на завтрак, обед и ужин. Тем не менее детям это по душе. И они будут рады тому, что их пеленают, если мы продолжим это делать… в сочетании с еще несколькими правильно выполняемыми особыми приемами.

В наши дни на рынке предлагается множество различных специальных конвертов для пеленания, и тем не менее лучший способ – взять обычную квадратную пеленку и заворачивать ребенка по принципу «вниз – вверх – вниз – вверх». Если вам нужна дополнительная помощь, посмотрите видеоурок «Самый счастливый младенец» – в нем дается больше информации по способам пеленания.

Для начала:

• расстелите пеленку на кровати ромбом, чтобы угол находился в изголовье;

• немного заверните верхний угол вовнутрь;