Детский сон. Простые решения для родителей

Рефлекс успокоения – выключает крики, включает сон

Умные родители изобрели немало способов воссоздания условий, в которых ребенок находился в материнской утробе. Они пробуют все – и включают пылесос, и в три часа ночи катаются на машине по пустынным улицам, наезжая на все кочки, которые встречаются им на пути. Но только недавно было установлено, каким именно образом эта имитация успокаивает малышей: она запускает мощную нервную реакцию, которая называется рефлексом успокоения.

Теперь поговорим немного о рефлексах. Рефлекс – это автоматическая реакция, которой не нужно учиться, потому что рефлексы запрограммированы нашим мозгом. К примеру, вне зависимости от того, месяц вам или девяносто лет, если врач ударит вас по коленке специальным молоточком, у вас подскочит нога. Поразительно: врач может тысячу раз подряд ударять по нужной точке на вашей коленке и нога каждый раз будет одинаково реагировать!

Похоже на волшебство, но на самом деле это основы физиологии.

Однако если врач стукнет молоточком на пару сантиметров ниже или недостаточно сильно, то не произойдет абсолютно ничего! Это потому, что рефлексы включаются только в том случае, если правильно их запустить.

5 особых приемов – пять способов включить рефлекс успокоения

Точно так же, как и в случае с коленкой, рефлекс успокоения включается только тогда, когда мы в точности воссоздаем ощущения, которые ребенок испытывал в утробе матери. Если вы смотрели видеоуроки «Самый счастливый младенец», то уже знакомы с пятью способами активизировать рефлекс успокоения. Эти способы, позволяющие идеально имитировать условия в материнской утробе, получили название «5 особых приемов».

Ниже я перечислю эти приемы. Сначала вы прочитаете, как правильно выполнять каждый из них, а потом я расскажу, как, комбинируя их, сформировать идеальный ритуал подготовки ко сну.

5 особых приемов

1. ПЕЛЕНАНИЕ – это когда вы плотно заворачиваете ребенка в пеленку с опущенными вниз ручками.

2. ПОЛОЖЕНИЕ НА БОКУ/ЖИВОТЕ – это когда вы кладете малыша на живот или на бочок, так, что он немного заваливается на живот. (Внимание: никогда не оставляйте ребенка одного на боку или животе. Это положение безопасно, только когда ребенок у вас на руках!)

3. ЗВУК «Ш-Ш-Ш» – или громкий, рокочущий белый шум.

4. КАЧАНИЕ – ритмичные движения – от медленных покачиваний до быстрых и коротких. (Внимание: никогда не трясите ребенка грубо и сильно!)

5. СОСАНИЕ – вашей груди, вашего чистого пальца, бутылочки или соски-пустышки.

5 особых приемов – это подарок ко дню рождения, который ваш малыш на самом деле хочет от вас получить. 5 особых приемов не просто нравятся детям, они дают им ощущение невероятного спокойствия и безмятежности. Используйте эти приемы, когда ваш маленький котенок начинает беспокоиться или когда ему пора спать.

Но, чтобы 5 особых приемов были действительно эффективны, вам нужно правильно их использовать. Если вы запеленаете ребенка недостаточно туго, он станет сопротивляться еще сильнее. Включите слишком тихие звуки – и ребенок продолжит кричать, словно в полной тишине. А после того как малыш успокоится, вам нужно будет перейти к сокращенной версии особых приемов – пеленание плюс немного более тихий звук и более медленное укачивание, чтобы рефлекс оставался включенным.

Поразительно, но эти 5 особых приемов помогают успокоиться даже взрослым (представьте, что слышите шум океана, качаетесь в гамаке или расслабляетесь в теплой ванне). Но имитация материнской утробы – не панацея ото всех бед. Если ваш ребенок голоден или у него болят ушки, особые приемы могут успокоить его на какое-то время, но вскоре малыш снова начнет жаловаться.