Детский сон. Простые решения для родителей

Игра в червячков: позаботьтесь о том, чтобы ребенок не упал с кровати

Пятимесячный Мартин отправился вместе с родителями в отпуск, которого все давно ждали. Майя и Дмитрий сняли номер в старой сельской гостинице. Она стояла на возвышенности, откуда открывался прекрасный вид, в здании были высокие потолки и красивые полы из камня.

Распаковывая чемоданы, они положили Мартина посередине огромной кровати и на несколько секунд повернулись к нему спиной. Внезапно послышался глухой удар и крик. Мартин скатился с кровати и упал – головой вперед – на каменные плиты.

Родители были в ужасе, их мучил страх и чувство вины. Они провели всю ночь в неотложке вместе с ребенком, им пришлось довериться незнакомым врачам. У ребенка взяли необходимые анализы и сделали томографию головного мозга. У него обнаружили большой пузырь крови прямо под кожей головы, но, к счастью, никаких трещин и внутричерепного кровотечения не выявилось.

Никогда не оставляйте ребенка без внимания на взрослой кровати… даже если ему всего две недели… даже если он никогда раньше с нее не скатывался… даже если вы хотите отлучиться всего на секундочку! Я видел очень много маленьких детей, которые падали с родительских кроватей. И не всем везло так, как Мартину.

Тем не менее, если вы сделаете выбор в пользу совместного сна, вас могут ждать неожиданные неприятные последствия. Согласно многим исследованиям, дети, которые спят вместе с родителями, чаще просыпаются ночью. В результате опроса, проведенного Американским национальным фондом по проблемам сна, выяснилось, что в 23 % семей, где родители спали вместе со своими детьми, наблюдались проблемы со сном, по сравнению с 13 % семей, в которых дети спали отдельно.

Еще одно исследование показало, что, хотя многим нравится спать вместе с детьми, от 30 до 40 % родителей считают, что совместный сон вредит ребенку и всей семье. Они пошли на это, потому что не знали, каким еще образом успокоить малыша. То же исследование выявило, что среди родителей, которые спят в одной кровати с детьми, в три раза больше тех, кто считает совместный сон серьезным стрессовым фактором для брака.

Так что выбирайте то, что подходит именно вашей семье, но, пожалуйста, будьте бдительны и осторожны.

Переезд: из вашей комнаты в детскую

В трехмесячном возрасте 85 % детей все еще спят в родительской спальне. Спать в одной комнате очень удобно, так что не стоит торопиться переводить малыша в детскую.

Если ваш озорник спит в люльке для новорожденных или приставной кроватке, то его легко кормить. Среди ночи не нужно бежать по холодному темному коридору, а потом мучиться от бессонницы. Кроме того, включая для ребенка белый шум, вы слушаете его сами и сами лучше спите.

Ко всему прочему спать в одной комнате безопаснее. Вы вовремя услышите, если у ребенка возникнут какие-то проблемы; это снижает риск СВДС.

Тем не менее к первому дню рождения примерно 70 % родителей переводят детей в другую комнату.

Когда это лучше сделать? Предпочтительнее всего, в период от шести до семи месяцев. После этого дети гораздо сильнее привыкают к окружающим их деталям, и при смене обстановки у них могут возникнуть проблемы.

Также к восьми месяцам многие дети начинают тревожиться, если замечают, что рядом никого нет. Перевод в другую комнату может стать настоящим испытанием, если ребенок успел привыкнуть к тому, что в комнате все время кто-то есть, а теперь вдруг оказывается в полном одиночестве. Боязнь разлуки (сепарационная тревога) особенно сильна у чувствительных и осторожных детей.