Диабет. Освободиться и забыть. Навсегда

Термин «психологическая защита» со времен З. Фрейда используется для общего обозначения тех способов, которые психика человека использует в конфликте против невыносимых мыслей и эмоций.

...

«Защиты» представляют собой психические механизмы, служащие для разрешения внутренних конфликтов и переработки болезненных переживаний. Защитное поведение позволяет человеку снизить тревогу и закрыться от тех проблем, которые он пока не может решить (например, потеря близкого человека, потеря работы, потеря любви со стороны других людей, потеря уважения к себе и т.п.).

Включенный механизм психологической защиты помогает «уйти от угрожающей реальности», а иногда преобразовать эту угрозу. На какое-то время защитный механизм необходим, поскольку человеку требуется время для решения проблемы, но если время идет, а человек проблему не решает, то напряжение защитного механизма может являться препятствием в адаптации, и тогда поведение человека становится трудно предсказуемым и неадаптированным.

Принято различать восемь основных механизмов защиты:

● отрицание,

● проекция,

● регрессия,

● замещение,

● подавление,

● интеллектуализация (рационализация),

● реактивное образование,

● компенсация.

На практике эти защитные механизмы нечасто встречаются в чистом виде, у большинства людей имеет место совокупность нескольких вариантов защитных стратегий, близких по психологическому содержанию.

Дадим краткие описания основных защитных механизмов.

Отрицание  — у человека ярко выражена потребность во внимании со стороны окружающих и любые негативные аспекты этого внимания блокируются на стадии восприятия. В результате человек не допускает до осознания проблемные ситуации.

Подавление  – неприятные эмоции блокируются посредством забывания реального стимула, а также всех объектов и обстоятельств, связанных с ним.

Регрессия  – возвращение в проблемной ситуации к более незрелым стереотипам поведения и удовлетворения, свойственным ранней ступени развития.

Компенсация  — попытка исправления или замены объекта, вызывающего чувство неполноценности, нехватки, утраты (реальной или мнимой).

Проекция  – приписывание окружающим различных негативных качеств с целью создать рациональную основу для неприятия их и самопринятия на этом фоне.

Замещение  – снятие напряжения путем переноса агрессии с более сильного или значимого субъекта (являющегося источником гнева) на более слабый объект или на самого себя.

Интеллектуализация (рационализация)  – предполагает произвольную схематизацию и истолкование событий с целью приобрести чувство субъективного контроля над ситуацией.

Реактивное образование  – выработка и подчеркивание социально одобряемого поведения, основанного на «высших социальных ценностях».

Все защитные механизмы регулируют восемь базисных, или основных, эмоций, присущих как человеку, так и животным, которые лежат в основе всего многообразия человеческих переживаний:

● приятие, доверие,

● удивление,

● отвращение,

● гнев, агрессия,

● страх,

● радость,

● ожидание,

● горе.

Эмоции служат нам своеобразными сигналами о наших внутренних потребностях. Упрощенно можно сказать так: появляется некая потребность, и существо (животное или человек) чувствует и осознает ее благодаря эмоциям. Далее, испытываемые эмоции побуждают к действию, направленному на удовлетворение потребности. Если не препятствовать естественным побуждениям, то каждая из эмоций будет вызывать действия определенной направленности.