Динамика красоты. Как не съесть свое счастье

Предположим, тебе пришла в голову цифра на спидометре — 60 км/ч. Что происходит в ощущениях, эмоциях на этой скорости? Отметили и увеличиваем скорость движения за счёт дыхания. Скорость — 100 км/ч. Что изменилось? Возможно, пошли воспоминания, вытесненные фантазии или другие ассоциации. Не пугайся этого, это инсайты по поводу твоего голода или нарушения пищевого поведения. Нам нужно убрать чувство голода, а инсайты в данном случае — фактор побочный, можешь учитывать их или нет. Лучше оставь их на потом, а пока — скорость, дыхание и образ вращающегося кольца с ощущениями проходящей сквозь тебя энергии.

14) Если голод увеличился или появился сильный дискомфорт, это нормально, значит, мы подключились к управлению ощущением, которое может быть ложным.

Ведь ты не голодна на самом деле, тебе не нужна еда в данный момент, так как у тебя полно запасов жира, а это чистая энергия, которая высвобождается посредством лёгкого ощущения голода, жир плавится, энергия идёт, реального голода быть не может, а с нереальным мы сейчас закончим.

Ощущения поменялись, но не в лучшую сторону, значит, мы просто поехали не в ту сторону.

15) Сосредоточься на образе, точке входа и выхода энергии, начни дышать и направь движение кольца против часовой стрелки.

16) Попробуй довести скорость до максимума за пять этапов, как переключение передач в автомобиле. Кольцо может меняться в цвете, размере, плотности и диаметре. Могут меняться точки входа и место эпицентра. Не отвлекайся на это, а просто дыши и фокусируйся на созерцании кольца энергии голода.

В норме оно может стать прозрачным, исчезнуть, выйти за рамки тела и крутиться рядом либо, как обруч, вокруг тебя и вне тела.

17) Сдуй кольцо одним выдохом.

Голова ясная, свежая или кружится слегка. Должно быть ощущение лёгкой эйфории, радости, освобождения. Может быть другой сценарий, но тоже хороший, а именно — отвращение к еде или её запаху, мыслям о ней вплоть до позыва к рвоте. Нет ни голода, ни мыслей о еде. Займись делами или тем, от чего тебя отвлекал голод.

18) Если в обратном направлении что-то пошло не так, это тоже нормально — просто раскачка. Значит, останавливаемся и сразу направляем движение снова по часовой стрелке.

Если остаются неприятные ощущения, значит, скорость недостаточно высока, не зависай и дави на педаль газа смелее, больше скорость!

Вечер. Заключение

Зачем мы выключаем себе мозг?

Вечер — это время, когда большинство людей, закончив дела и работу, мысли о которых занимали ум весь день, возвращаются домой, их освободившееся внимание направляется внутрь, а там… мало хорошего. Там мысли. Там обиды, страхи, там стыд и срам. Ты начинаешь много думать о том, кто прав, а кто виноват, как несправедлива к тебе Вселенная, почему так, что дальше делать, как жить, зачем это всё… Если внутри тебя бардак, в семье конфликты, непонимание и сомнения, плодотворной деятельности у тебя нет, то ты обречена на суету и тревогу, которую, конечно, захочется убрать, отключив мозг едой и ток-шоу.

Я сталкивался с ситуациями, когда люди, следуя моим рекомендациям, получив обещанный результат, переставшие травить себя ненужной пищей, похорошевшие, освободившие время и мысли от корма и рецептов, не сразу понимали, куда направить появившиеся ресурсы. На настоящую жизнь! Наполни её красивыми событиями, смелыми поступками, новыми впечатлениями, тогда и вечерние мысли начнут приносить тебе радость.

Спроси себя: что ещё может быть важным для тебя самой? Сколько ответов на вопросы ты нашла, читая эту книгу? Что из прочитанного действительно нашло в тебе отклик, а что было не про тебя? Подведи итоги: какие инсайты ты получила? Насколько хорошо в данный момент у тебя формируется образ будущего? Образ твоей будущей жизни на уровне действий, на уровне картины тела и твоего физического облика. Есть ли у тебя понимание, что делать со своей агрессией? Есть ли понимание, как на самом деле взаимоотношения с кем-либо извне или с той персоной, которая живёт в твоей голове, влияют на твой внешний вид, поведение, силу или слабость?

Осознав, что влияло на твою жизнь, ты становишься перед выбором: отключить программу, которая управляла тобой, или нет. Только ты — и больше никто. Осталось понять, а кто это «ты»? Где связь между обидами, слабостью, агрессией и лишним весом? Мы часто слышим: «Всё у тебя в голове», «Надо изменить мышление». Кому надо? Для чего? Чтобы достичь целей. Что нужно менять — зависит от цели.

В этой книге мы рассмотрели всё, что находится в зоне предсознания, всё, что ты могла бы рассмотреть и сама, но не хотела, боялась или стеснялась видеть.

Но если тебе, наконец, понравилось быть с собой честной, узнавать о себе больше, чем видно через калейдоскоп иллюзий, если ты и дальше хочешь расти над собой, ещё лучше понимать происходящее вокруг, если ты не считаешь, что это слишком сложная, скучная или жёсткая для тебя информация, я приглашаю тебя продолжить путешествие теперь уже по твоему бессознательному на страницах моей новой книги, которую я сейчас пишу.