Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего

Результат: Эта практика не подразумевает результата как такового, и, тем не менее, у нее будут свои последствия. Слова, незаметно проникающие в нас, становятся частью нашего бытия, обновляя кровь, которая в нас течет, меняя мысли, с которыми мы привыкли жить, постепенно делая из нас нового человека. И все это – незаметно, с легкостью, с любовью, с ощущением, что у нас появился новый ангел-хранитель. Потом, спустя какое-то время, мы оглядываемся назад и видим, что мы уже не те, что были раньше. И здесь есть определенная точка осознания: таким образом мы не меняемся, нет. Мы возвращаемся к своей истинной природе. Именно об этом говорят Дизайн Человека и Генные Ключи[7].

Важные моменты: После того, как вы расшифруете запись, перечитайте ее вслух. Делайте паузу между предложениями, позвольте им проникнуть в вас и задержаться там подольше. Поделитесь этой записью с человеком, которому, по вашему мнению, это может пригодиться. Этим ощущениям стоит довериться.

Кому рекомендовано: Все, кто находится на духовном пути, так или иначе сталкивается с духовными учителями. Рекомендую не останавливаться на одном духовном течении; расширьте свое сознание, попробуйте несколько дорог прежде, чем склониться к одной из многих. В конечном счете все пути приводят к одному месту назначения – безусловной любви, но путь, который не менее интересен и важен сам по себе, разнится так же, как разнимся и мы. Эта практика рекомендована всем, без исключения, и особенно в те моменты, когда на душе скребут кошки, а ответа на вопросы «когда же все это закончится» и «почему так» не предвидится. Возможно, именно тот сатсанг, который вы случайно выберете, станет ответом на тот самый вопрос, как со мной происходило всегда, без исключения. Если есть ответ, значит, где-то об этом был вопрос.

Каллиграфия

«Каллиграфия – это форма искусства, которая использует чернила и кисть, чтобы выразить саму душу слов на бумаге».

Каору Акагава

Описание техники: Каллиграфия – это искусство писать четким и красивым почерком. В данной практике речь пойдет не о том, чтобы вырисовывать китайские иероглифы на пергаменте (хотя, если это ваш выбор, тоже подойдет), а о том, чтобы именно «писать четким и красивым почерком». Как обычно, берем лист бумаги и ручку. Не забываем, что для наших целей подойдет любой вид бумаги и любой вид пишущего инструмента. Лично я для этой практики предпочитаю использовать ручку с толстым стержнем или карандаш, на который можно нажимать, обрисовывая каждую букву. Если вы хотите писать кистью или карандашом, то это именно то, что вы должны использовать. Заранее подготовьте то, с чего будете срисовывать-списывать. Это могут быть священные тексты, священные знаки, что-то, что имеет значение лично для вас. Возможно, это ваше имя, написанное на различный лад. Во время нашей каллиграфической практики мы полностью сосредотачиваемся на процессе, отставляя все остальное в сторону.

Вот, в общем-то, и вся хитрость выполнения данной техники осознанности: мы просто медленно пишем или переписываем – буквы, слова – с чего-то (или по памяти), при этом наслаждаясь процессом, полностью на нем сосредоточившись. Обратите внимание на то, что в данной практике мы не рисуем картины, мы рисуем буквы, на любом языке. Эту технику можно, например, объединить с прописанием личных Манифестаций (стр. 72).

Результат: С одной стороны, это медитация-концентрация, а с другой – это созидание процесса во время его выполнения. Мы вроде бы и выполняем данное действие, а вроде бы являемся больше наблюдателями, а не «делателями» процесса. Эта простая практика помогает нашему дыханию войти в спокойный ритм, а мы уже знаем, что когда мы спокойно дышим, мы можем найти выход практически из любой ситуации.

Вьетнамский дзен-учитель Тит Нат Хан тоже любит пользоваться этой медитационной практикой. Он начинает с того, что садится и пьет чай. Затем он берет кисть, окунает ее в чай и делает мазки на бумаге. Вот что он говорит о самом процессе: «В моей каллиграфии присутствуют чернила, чай, дыхание, внимательность и концентрация. Писать каллиграфически – это значит практиковать медитацию. Я пишу слова или предложения, которые могут напомнить людям об этой практике. Например, “дыши и наслаждайся королевством божьим здесь и сейчас” или “дыши и наслаждайся этим удивительным моментом”».