Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего

Важно: В подобных техниках необходимо чувствовать, что вы находитесь в безопасности. Если вдруг вы почувствуете дискомфорт или какую-либо негативную эмоцию, можете открыть глаза. Большинство людей чувствует себя хорошо, но на всякий случай вы должны знать, что вы можете открыть глаза в любой момент. Возможно, информация, которая будет приходить к вам во время регрессии, не будет визуальной, и вместо того, чтобы видеть, вы будете чувствовать или ощущать происходящее. Подходит каждый из этих способов. Что бы ни приходило вам на ум, в ваше сознание, когда вы делаете это упражнение, все правильно. И для того, чтобы углубить данный опыт, не анализируйте и не думайте о том, что видите и чувствуете, не критикуйте свои видения. Даже если они покажутся вам необычными, глупыми, просто пройдите через этот опыт. Вы сможете все проанализировать позже.

Также не расстраивайтесь, если не получилось представить и испытать все, о чем здесь говорится. Как говорят гипнологи, порой это требует практики. А иногда стоит всего лишь довериться тому, что вы чувствуете и испытываете, и неважно при этом, насколько фантастичным вам это кажется со стороны. Мы часто сами себе препятствуем в видениях из страха «а вдруг я был плохим человеком» или простых сомнений «а вдруг это просто мои фантазии». Но, как говорит Уайсс, все мы когда-то были второсортными или третьесортными людьми, и в регрессии суть заключается не в осуждении себя, а в исцелении. По поводу фантазий могу сказать следующее: позвольте себе погрузиться в эту технику из любопытства, но при этом оставьте «дверь» своего сознания открытой. Представьте, что это все правда. Только в открытую дверь могут войти новые знания.

Глава 8 Самогипноз

«Когда я пишу, то надеваю затычки для ушей. Я не хочу быть застенчивой, осознавать то, чем я являюсь. Я не хочу думать о том факте, что я вообще думаю об этом. Я просто хочу быть в этом. Это является одним из элементовгипноза».

Миранда Джулай

В этой главе мы продолжим тему гипнотерапии, и на этот раз окунемся в самогипноз. Я называю его «гипно-аффирмацией», поскольку, по сути, он является именно этим – мы проговариваем утверждения, пока наш мозг находится в состоянии Альфа (о нем расскажу чуть ниже), и эти утверждения постепенно откладываются в нашем подсознании. Одним из самых знаменитых гипнотерапевтов в этой области и авторитетом лично для меня является Мариса Пир, автор книг, которая, помимо гипнотерапии, еще занимается нутрициологией – наукой, изучающей питание.

Мариса Пир работает со многочисленными знаменитостями, членами королевских семей, олимпийскими атлетами, владельцами крупных корпораций уже более 30 лет. Я впервые столкнулась с ее работой в Индии благодаря подруге. И, говоря терминами Дизайна Человека, у меня был отклик – не только на ее работу, но и на ее замечательный голос. Благодаря ей у меня был шанс убедиться на своем опыте в том, как работает самогипноз.

Что же такое альфа-состояние мозга? Основное состояние нашего мозга – бета-частота. В этом состоянии мы и пребываем чаще всего. Помимо бета-, существуют еще тета-, дельта– и альфа-состояние. В самогипнозе мы имеет дело с альфа-частотой, поскольку именно в ней, как говорит Мариса, мы входим в состояние, когда аффирмации по-настоящему работают и откладываются не только в нашем сознании, но и в подсознании. То есть просто говорить себе «Я самая обаятельная и привлекательная» – это одно дело; здесь у нас идет работа с сознанием. Если мы всю жизнь жили, думая об обратном, одной работой с сознанием будет сложно достичь желаемых результатов. Поэтому многие аффирмации либо не работают, либо требуют очень больших усилий. Когда же мы вводим наш мозг в альфа-частоту, мы получаем благоприятное состояние для исполнения желаний, работы с аффирмациями, и т. д.