Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки

Если вам удалось запомнить имя и лицо (а с помощью техники у вас это точно получится), то вы уже сделали больше, чем многие другие. А можно пойти дальше и запомнить еще и фамилии своих собеседников. Для этого вам просто нужно добавить один элемент в свой образ, создав ассоциацию с фамилией.

Пример:

Антея Баюн. Вам нужны две ассоциации: для имени и для фамилии. Имя Антея напоминает слово «антенна», а фамилия Баюн, например, байоннскую ветчину. Соедините обе ассоциации в один образ: представьте ветчину, которую развешали на антенне, чтобы подсушить на солнышке.

Для сложных имен, возможно, потребуется разбить ассоциацию на несколько небольших изображений, как в ребусе, чтобы запомнить полное имя. Вы поймете, насколько удачную ассоциацию подобрали, только когда начнете повторять. Попробуйте.

ЗАДАНИЕ

Запомните следующие имена и фамилии:

Мария Терраки, Сара Дивассу, Жиль Боффе,

Бастьен Энтони, Пьер Элелуп.

Как тренироваться в запоминании имен

Если у вас нет возможности каждый день знакомиться с новым человеком, я подскажу вам два отличных способа:

1. Включите любимый фильм или сериал и перейдите к финальным титрам. Запоминайте имена и фамилии актеров, здесь есть где разгуляться. К тому же вам в помощь образы их героев, так что не так уж и много придется придумывать.

2. Зайдите на сайт какой-нибудь футбольной команды и тренируйтесь, запоминая имена и фамилии всех игроков, включая запасных. Там вы также найдете фотографии, поэтому вместе с именем и фамилией можно запомнить еще и лица.

Теперь давайте посмотрим, как можно держать в памяти список дел и никогда больше не бояться потерять ежедневник или все записи и напоминания из календаря вместе с телефоном.

5.2. Хранить список дел в голове

Сколько важных встреч или задач вы забыли в своей жизни? Трудно сказать, не так ли? Но, думаю, немало. Были они важными или не очень, но вы потеряли много времени на исправление своих оплошностей. В этом параграфе вы откроете для себя технику запоминания своего расписания со всеми встречами и задачами. Вам больше не нужно будет вытаскивать телефон и создавать напоминание, чтобы через несколько дней не вспомнить, что вы имели в виду под «Мария, 200, атлет».

Все будет упорядочено в вашей голове.

Как запомнить задачи на день

Самое простое решение – найти к каждой задаче ассоциацию и соединить их в цепочку. Этому вы научились в параграфе 3.1.

Пример расписания на день:

1. префектура – зарегистрировать машину;

2. почта – отправить письма;

3. супермаркет – продукты по списку;

4. 14:00 – встреча с Фрэнком;

5. 19:00 – риелторское агентство;

6. 20:00 – поход в ресторан.

Вы можете представить, как здание префектуры разорвалось на множество почтовых конвертов. Они падают в тележку супермаркета. Тележка катится и врезается во Фрэнка, который поднимал гантели (14 в «Системе Доминика»). Фрэнк встает и идет к зданию риелторского агентства, построенного из деталей Лего (19). Но вдруг из него выходят официанты. Они взмахивают волшебными палочками (20), и на их подносах появляются изысканные блюда.

Как видите, «Система Доминика» отлично подходит для запоминания времени важных (или приятных) дел. Одно повторение этой забавной истории вечером и одно с утра – и вы не будете стоять посреди улицы, мучительно вспоминая, куда вам нужно идти дальше. И в телефон заглядывать тоже не понадобится.

Обратите внимание, что в эту историю легко можно включить задачи, появившиеся в течение дня. Достаточно просто добавить еще один сюжет в цепочку ассоциаций.

Попробуйте и вы!

ЗАДАНИЕ

Запомните список дел на день:

1. 9:00 – парикмахер;

2. Купить хлеб;

3. Аптека;

4. 15:00 – игра в сквош с Марией;

5. Отправить письмо;

6. Прочитать одну главу учебника (книги);

7. 22:00 – посмотреть вечернее шоу (потому что интересный гость!).

И как всегда: не пытайтесь создавать слишком сложные образы. Берите первое, что придет в голову. Вы не забудете подробности, это же не математика, а ваша жизнь!

Запомнить расписание на день – полезно, но запомнить на целую неделю – это даже лучше и не сложнее. Вот техника:

Расписание на неделю

Повышаем сложность задачи: запоминаем свое расписание на неделю с возможностью изменять или добавлять дела и встречи.

Действуйте так: создайте маршрут «путешествия» из семи шагов, каждый из которых соответствует дню недели. Вот, например, тот, что использую я для своих дел:

1. Спальня (понедельник)

2. Прихожая (вторник)

3. Гостиная (среда)

4. Кухня (четверг)

5. Прачечная (пятница)

6. Ванная комната (суббота)

7. Входная дверь (воскресенье)