Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки

Кто? Что? Где? Когда? Зачем? Как? Сколько? Если после разговора или прослушанной речи вы сможете ответить на эти вопросы, значит, вы отлично все запомнили. А чтобы не забыть, рекомендую через 20–30 минут после разговора, мысленно проговорить услышанное, ответив на вопросы: Кого это коснулось? Где произошло событие? Когда? Что было после? Почему? Во сколько это обошлось? И так далее. Те же вопросы нужно задать себе после прослушанной лекции, презентации или выступления с речью.

Как запоминать речи для выступлений

Большинство тех, кому приходится выступать на публике, делают это «с бумажки». Яркий пример – политики, которые произносят речь, уткнувшись носом в пачку листов и не поднимая глаз на аудиторию. Та же история с менеджерами, которые без подглядывания в записи не могут ответить на вопрос сотрудника, и студентами, не умеющими ничего сказать своими словами, без конспекта.

Искусство запоминания избавит от страха оторвать взгляд от текста и сделает ваши выступления яркими и запоминающимися. Вот как нужно готовится к выступлению:

1. Перечислите ключевые пункты вашего выступления, которые вам нужно запомнить.

2. Создайте «путешествие» с тем же количеством шагов, сколько получилось пунктов.

3. Найдите к каждому пункту ассоциацию, не забывая связывать их между собой, а также добавьте взаимодействие с локациями.

4. В первое повторение убедитесь, что не пропустили ни одного пункта. Если какие-то ассоциации получились слабыми, подберите другие.

5. Отрепетируйте свою речь, произнесите ее вслух. Это покажет, все ли пункты вы запомнили верно, и укажет на нестыковки в переходах между ассоциациями. Это лучший способ запомнить презентацию.

Освоив эту технику, вы начнете выступать с презентациями или речами свободно и непринужденно. Мысленно следуя по маршруту «путешествия», будете заранее «видеть», о чем предстоит говорить далее. Вы произведете неизгладимое впечатление на слушателей, потому что в любой момент сможете поддержать контакт: задать вопрос, улыбнуться или поблагодарить, не боясь забыть текст. Ваша уверенность и искренность будут располагать к вам аудиторию с первых минут.

Попробуйте применить эту технику всего один раз, и вы будете пользоваться ею всю жизнь, готов поспорить!

Продолжая тему, в следующем параграфе поговорим о том, возможно ли запомнить книгу или фильм целиком?

5.7. Книги и фильмы от начала до конца

Целиком запомнить содержание книги или фильма вполне возможно, если выбрать правильную технику и потратить достаточно времени. Должен признаться, что времени понадобится немало, поэтому лучше посвящать его книгам или фильмам, которые имеют действительно важное значение. Например, базовый классический учебник по вашей специальности, справочное пособие или инструкция, без которых не обойтись в работе и т. д. Вы сможете запомнить их с помощью следующих методов.

Техника ключевых слов

Составьте список ключевых слов ко всей книге или фильму. Возьмите слова или идеи, помогающие пониманию смысла. Чем более подробно вы хотите запомнить содержание, тем больше их должно быть. Для фильма ключевые слова будут выбраны ко всем его сценам. Для книги – взяты из глав, параграфов и абзацев.

Подберите к каждому ключевому слову ассоциацию. Я уже говорил, что понадобится много времени? Это правда. В итоге у вас получится список на множество страниц. Теперь вам нужно создать «Дворец памяти» с количеством шагов равным количеству слов.

Почему «Дворец памяти», а не одно длинное «путешествие»?

«Путешествие» идеально подходит для запоминания последовательностей, поэтому в нем сложно ориентироваться. Во «дворце» вы можете структурировать содержание: привязывать «комнаты» к частям, главам, параграфам и т. д.

Например, вы можете поместить в одну «комнату» всю десятую главу и когда понадобится информация из нее, будете точно знать, куда направиться. Тогда как в длинном «путешествии», вам пришлось бы мысленно просмотреть предыдущие девять глав.

Техника «Авансцена»

Этот метод получил название от журнала «Авансцена». Его особенность в том, что каждый номер посвящен конкретному фильму и описывает его содержание до мельчайших подробностей: план за планом, сцена за сценой, с диалогами, деталями, игрой актеров, костюмами, контекстом и т. д. Если вы хотите почти дословно запомнить кинофильм, именно к этой технике вам придется обратиться. Она более затратна по времени, но и более эффективна, чем техника ключевых слов.

Как применять для фильмов

Выпустите свой номер журнала «Авансцена»: опишите каждый эпизод фильма как можно подробнее и повторите диалоги дословно. Чтобы техника была эффективной, вам действительно нужно написать и описать все это своими словами. Так вы подключите кинестетическую память, которая лучше всего подходит для долговременного запоминания информации близко к оригиналу.