Долго и счастливо. Формула идеальных отношений в семье

Как уже говорилось, все наши проблемы возникают из-за неоправданных ожиданий. Что здесь можно сделать? Прежде чем делать выводы, обвинять партнера в невнимании или неуважении, спросите, правильно ли вы его поняли. Это одно из главных правил, выполнение которых позволяет значительно сократить ваши конфликты.

Если он ведет себя определенным образом, не нужно придумывать, что «он это делает специально, чтобы досадить мне». Следует выяснить причины такого поведения.

Так каким бы мог быть диалог в ситуации с годовщиной?

– Я правильно тебя поняла, что ты готовишь какой-то сюрприз к нашей годовщине? Мы куда-то поедем праздновать?

– Я не хочу тебе это открывать сейчас.

– Хорошо. Я тоже приготовила сюрприз.

– Мне очень приятно. Но давай отложим его на завтра.

– Будем праздновать два дня подряд? Давай!

Следует заметить, что здесь он не хотел идти навстречу. Он думал, что его сюрприз важнее.

Это первое. А во-вторых, он думал, что если он сейчас раскроет, то это не будет таким сюрпризом.

– Просто она, наверно, хотела побыть вдвоем. А он ее тащил в компанию. Это тоже такой камень преткновения. Тогда, наверно, здесь был бы оптимальный вариант – два дня справлять годовщину. Сегодня в компании, а завтра вдвоем. А то, может, он хочет сегодня с друзьями, а завтра ему быстрее на работу надо.

Прежде чем делать выводы – спроси. (Это перекликается с еще одной темой – см. главу 8 «Как мы понимаем друг друга».)

Сделаем еще одно

Упражнение

Я предлагаю вам записать на листе бумаги, сколько раз в день вы чего-то ждете от своего партнера.

Примеры:

– Жду, что подойдет и обнимет нежно…

– Жду, что посмеется над этим вместе со мной…

– Жду, что примет решение…

– Жду, что уберет молча мои вещи…

– Жду, что согласится со мной…

– Жду, что простит ошибку…

– Жду, что сделает за меня…

– Жду, что скажет своей маме «нет»…

– Жду, что позвонит…

Этот список можно продолжать до бесконечности О чем вы еще вспомнили сейчас?

Одна девушка сказала на семинаре:

– Понимаю, что тоже часто жду. Жду вместо чего? Чтобы сделать самой, попросить или сказать…

Совершенно верно! Кто стучится – тому открывают. Просите – и дано вам будет. Ваш партнер обладает даром телепатии? Скорее всего, нет. А вы умеете читать мысли на расстоянии? Наверняка ответ тот же. Тогда с чего вы взяли, что вы научитесь понимать друг друга молча? Не проговаривая свои желания и ожидания?

Это еще одно правило: спрашивай. И оно соотносится с первым. Первое как звучало?

Прежде чем делать выводы – уточни. А здесь: кто стучится – тому открывают. То есть если ты чего-то ждешь – спроси/попроси. А может быть, прояви инициативу. Например, я жду, что ты примешь решение. Но ведь можно сказать:

– Я тебе доверяю. Как скажешь – так и будет.

Вот и все. Но тогда будь готов к тому, что как он сделает – так и будет. Вспомним о капитане на корабле.

Или я жду, что он меня обнимет. Так прояви инициативу, подойди и обними сама. Или скажи:

– Мне так приятно, когда ты меня обнимаешь…

Если намека мало, скажи прямо:

– Обними меня, для меня это так важно.

Давайте выполним еще одно

Упражнение

Иногда пара не понимает, из-за чего возникают разногласия и почему сердится партнер Будет полезно, если каждый из вас отдельно на листе бумаги напишет, из-за чего у вас чаще всего бывают конфликты Или могут быть, как вы предполагаете.

Затем огласите этот список друг другу Может быть, вы найдете немало совпадений Это как раз то, на что нужно обратить внимание и подумать Что вы с этим можете сделать завтра?

Проанализируйте те пункты, которые у вас не совпадают Почему? Получается, что ваш партнер не придает значения каким-то ситуациям и они будут повторяться снова и снова, пока вы не скажете ему, насколько это для вас важно Ну и конечно, после того как вы это обсудите, нужно сделать соответствующие выводы…

Мы уже говорили, что все наши проблемы возникают из-за неоправданных ожиданий. Чтобы вы могли лучше понять вашего партнера, я предлагаю сделать еще одно

Упражнение