Домашняя аптека при гипертонии и головной боли

Сбор с ландышевым цветом В сбор следует включить корневища с корнями валерианы – 4 части, лист мяты – 3 части, плоды фенхеля – 2 части, цветки ландыша майского – 1 часть, цветки ромашки – 1 часть. 1 ч. ложку смеси залить стаканом кипятка, плотно закрыть и настаивать час. Процедить и принимать по 1/4 стакана 1–2 раза в день.

Сбор с календулой Цветки календулы и боярышника (1: 3) и 2 части корня валерианы очень эффективны при головных болях, вызванных повышенной нервной возбудимостью. Для приготовления отвара в эмалированной посуде 3–5 минут кипятить корень валерианы, затем добавить в отвар боярышник и календулу. Смесь настоять 20—25 минут, процедить и пить 3–4 раза в день за полчаса до еды.

Сбор «полевой» В состав сбора входят обычные луговые растения средней полосы: зверобой – 5 частей, мята – 4 части, цветки яснотки – 5 частей, измельченный корень валерианы —5 частей, корень лакричника – 2 части, лекарственный дягиль – 2 части. 2 ст. ложки смеси залить стаканом кипятка и дать настояться 10 минут. Пить по 1/2 чашки за 30 минут до сна.

Чай зеленый с мятой Сделать хорошую заварку из зеленого чая, добавить туда щепотку мяты. Выпить бокал такого чая, когда головная боль только начинается.

Чай из салата Взять 3 ст. ложки свежих измельченных листьев салата, залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1–2 часа. Пить по 1/2 стакана в теплом виде 2–3 раза в день и целый стакан – на ночь.

Чай из вереска Заварить измельченные молодые веточки вереска как чай (2-3 ч. ложки на заварочный чайник) и пить после вечерней трапезы. Пить чай без особой нормы.

Ванны: травяные смеси для успокаивающих ванн

Еще один известный способ избавиться от головной боли – успокаивающая ванна. Хорошо 3-4 раза в неделю принимать ванну с травами, и наверняка через некоторое время вы заметите, что головная боль стала тревожить вас намного меньше.

Отдых в ванне хорошо сочетать с аутогенной тренировкой. Формула для самовнушения может быть следующей: «Я спокоен. Мои мышцы, нервы расслаблены. Тревоги дня остались позади. Ночной сон будет спокойным. Ничто не беспокоит и не волнует. Утром поднимусь отдохнувшим, полным сил и энергии». Повторять формулу необходимо несколько раз на фоне мышечного расслабления.

Ванна с травами В состав сбора для успокаивающей ванны входят: календула, череда, мята, душица. Стакан травяной смеси заварить литром кипятка, дать настояться 15—20 минут, затем настой вылить в ванну. Принимать ванну в течение 10 минут.

Ванна с липовым цветом Прекрасное средство – ванны с липовым цветом. Горсть липового цвета заварить литром кипятка, настаивать 10 минут и добавить в воду для ванны. Эта процедура погрузит в глубокий сон, поэтому не следует задерживаться в ванне надолго. Выбраться из нее надо до того, как руки и ноги станут тяжелыми. Наутро не останется никаких признаков мучившей накануне головной боли.

Ароматная ванна Травяной сбор из равных частей мяты, ромашки, череды, сосновой хвои, листьев черной смородины и шишек хмеля. Взять по 5 ст. ложек каждого составляющего и приготовить отвар в 1,5 литра воды. После того как он настоится, траву отжать в воду с температурой 36—38 °С. Длительность ванны 20—25 минут. Количество – 10—15 на курс.

Ароматерапия

Опираясь на опыт предков, возникла современная наука врачевания ароматами – ароматерапия, и сейчас можно даже попасть на прием к врачу, который подскажет вам, как избавиться от того или иного недуга с помощью специально подобранных ароматов. Все знают, что полезно дышать, например, в сосновом или можжевеловом лесу. Воздух здесь насыщен не только приятным ароматом, но и фитонцидами, убивающими бактерии, что весьма кстати для легочных больных. Современная наука подтверждает выводы древних целителей: запахи оказывают немалое влияние на человека. Они могут тонизировать и угнетать нервную систему. Некоторые запахи являются аналогами гормонов и могут вызывать выделение адреналина и появление определенных эмоций. Поэтому комбинации ароматов и запахов оказывают лечебное действие, они действительно диктуют настроение, возбуждают жизненную энергию, стимулируют деятельность головного мозга, прогоняют апатию, снимают переутомление.

Попробуйте поставить в своей спальне несколько ароматических свечей или ламп с душистым маслом. Если ни того ни другого под рукой нет, просто налейте смесь масел в небольшую емкость с теплой водой, и подставьте под нее миниатюрную зажженную свечу. Вода нагреется, и эфирные масла начнут испаряться, а маленькая свеча в железном каркасе убережет вас от возможного пожара.

Легкие, благородные, ненавязчивые запахи могут стать добрыми духами вашей жизни. Они устранят не симптомы, а глубинные причины ваших недугов. Прислушайтесь к себе: какие дисгармоничные состояния вас одолевают, по какой причине мучает вас головная боль?