Возможно, процесс обретения самостоятельности будет постепенным. Для того чтобы новые привычки укоренились, требуется время. Если ваша цель – помочь ребенку, который привык, что его развлекают, научиться играть самостоятельно, попытайтесь какое-то время играть рядом с ним. Если ребенок лепит из пластилина, можете лепить что-нибудь свое. Если ребенку нужна активная игра, займитесь чем-нибудь во дворе. Такая совместная игра позволяет вам быть рядом, а ребенку чувствовать себя уверенно. Когда ребенок привыкнет, вы можете разнообразить свои занятия. Например, поработать в саду, пока ребенок строит замок из картонных коробок.
5. Помогите всем почувствовать себя в безопасности.
Приучить детей к самостоятельности невозможно, если они не будут чувствовать себя в безопасности. Решите, что вы собираетесь делать (читать книгу в кабинете, пить кофе, готовить обед), и скажите ребенку: «Мне нужно посидеть на крыльце» или «Если я тебе нужна, то я буду на кухне». Если вы боитесь оставлять ребенка одного, ребенок поймет это и не будет чувствовать себя в безопасности.
6. Обратите внимание на окружающую обстановку и составьте список.
Формулируйте свои предложения в виде наблюдений. «Я вижу коробку с железной дорогой». Или: «В шкафу есть пластилин». Составьте список вместе с ребенком. Внесите в него все игрушки и темы для игр, которые он придумает. Список может состоять из слов или картинок. Ребенок может заглядывать в список, если не знает, чем заняться. Со временем список станет не нужен.
7. Помощь таймера.
Чтобы воспитать в ребенке уверенность и научить самостоятельной игре, попробуйте устанавливать таймер на десять минут. «Сначала мы играем вместе, потом ты играешь один, а папа поработает». Постепенно смещайте баланс в сторону самостоятельной игры.
8. Не пугайтесь фразы: «Мне скучно».
Доверяйте своему ребенку. Скажите: «Я знаю, что ты обязательно найдешь себе занятие». Проявите терпение и ждите. Не сдавайтесь. Возможно, ребенок еще не привык, но со временем он чем-нибудь займется. Не волнуйтесь, даже если это «что-нибудь» – разглядывание трещин на потолке. И даже если вам кажется, что ребенок вообще ничего не делает. Возможно, ему нужно посидеть в тишине, подумать, помечтать, вспомнить прошедший день. Если ребенку нужно внимание, скажите ему, когда вы будете свободны («Я почитаю тебе книгу после ланча»), а потом напомните: «Скучать – это нормально».
9. Гуляйте без определенной цели.
Найдите поблизости лес или лесопарк. Палки, листья, галька, песок и вода – это материал для идей свободной игры.
10. Пригласите друзей ребенка.
Некоторые дети буквально расцветают в присутствии друзей. Пригласите его друга, и ребенок заново откроет для себя свои игрушки. На эту роль подходят и няни, особенно подростки, которые с готовностью включаются в игру. Друзья и няни могут предлагать новые идеи, которые ребенок будет развивать после того, как они уйдут.
По мере того как ваша семья будет привыкать к радостям самостоятельной свободной игры под руководством ребенка, это список станет ненужным. Последний шаг – это доверие.
Время для себя
Быть хорошим родителем и быть доступным все время – это не одно и то же. Дети могут быть требовательными, но им идет на пользу, если они понимают, что взрослым нужно побыть одним. Установите время, когда вас нельзя беспокоить. Перемежайте его с периодами, когда вы заняты своими делами, а дети играют самостоятельно. Будьте рядом, но не бросайтесь к ним по первому требованию.
1. Установите «тихий час».
Установите в семье «тихий час». Лучше всего после обеда, когда малыши спят. Ребенок естественным образом успокаивается, и вы можете совместить тихий час с дневным сном младших детей. Старшие должны тихо играть в своей комнате или читать (разглядывать картинки в книгах). Никаких вопросов и разговоров. Ребенок должен знать, что беспокоить вас можно только в экстренных случаях (кровь из носа, рвота, пожар в доме). Дошкольники и дети младшего школьного возраста могут выдержать не больше часа.
2. Особое время.
Выделите для каждого ребенка особое, посвященное только ему время. Раз в день или раз в неделю. В это время вы выключаете телефон, другие дети не вмешиваются, и ваше внимание обращено только на одного ребенка. Это укрепляет отношения эффективнее, чем несколько часов неполного внимания: «Сейчас, только проверю электронную почту. Да, я иду. Я тебя слышу! Минутку!» (См. Правило 6: «Призовите к порядку свой телефон».)
Особое время может длиться всего двадцать минут. Все зависит от вашего образа жизни и рабочего графика, а также от возраста вашего ребенка. Определите, чем вы будете заниматься в это время, например играть дома или во дворе (но не смотреть телевизор или где-то гулять). Затем позвольте ребенку выбрать, во что и как играть. Такое сочетание внимания и контроля очень нравится детям. Особое время плюс ритуалы (например, сказка на ночь) подарят вам обоим такое необходимое ощущение близости.
3. Перестаньте говорить: «Ладно?»