Читаем Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации полностью

Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации

Мне всегда не нравилось сидеть на месте и читать. А папа еще и заставлял меня пересказывать прочитанное. Обычно я шла на хитрость. Сначала смотрела сериал, а потом бралась за книгу по этому сериалу. Читала книгу, а папе пересказывала отсмотренный сериал. Папа мне говорил: «Молодец, я тобой горжусь! Ты уже лучше читаешь, быстрее». Он заставлял меня читать по часу каждый день. Я ненавидела этот час. Я сидела, смотрела в книгу, а сама мечтала о том, как вырасту и никогда в жизни больше не буду читать. На самом деле я злилась не на папу, а на себя, потому что мне не хватало внимания для того, чтобы удерживаться даже на одном предложении. Я читала предложение и не понимала, о чем читаю. Более того, у меня начинали слипаться глаза.

На курсах быстрого чтения в Москве у нас в группе была Нина Петровна, которая невероятно быстро читала, она отличалась от всех. И мне очень хотелось читать быстрее, чем Нина Петровна. Как-то подошла ко мне преподавательница и сказала: «Олечка, ты все делаешь правильно. Ты такая умничка! Но убери эмоции и читай по технике, как я тебя научила, быстро, логично. Убери эмоции, они мешают, они стопорят тебя». Через какое-то время я опередила Нину Петровну и стала читать полторы тысячи слов за минуту.

После занятий по чтению нам давали тест, который нужно было пройти. Нина Петровна подошла ко мне после теста и пожала руку: «Оля, я тобой горжусь! Я видела, что ты стремилась меня опередить. Я рада быть для тебя мотивацией и стимулом». А меня ведь злило, что она читает быстрее, чем я!

Это потом я поняла, что на пути к цели у меня всегда стояли эмоции. Я очень эмоциональный человек, открытый, я быстро вспыхиваю, зажигаюсь, за все хватаюсь.

Если есть эмоции, если вы постоянно оцениваете свои действия, это очень сильно мешает результату.

Результат может быть в тысячу раз лучше, если вы его не оцениваете. Поэтому просто делайте. Если кто-то вам подсказывает, помогает, критикует, это здорово, это направляет. Но если вы сами себя нахваливаете или раздуваете собственную важность, у вас руки потом опускаются. Важность сдувается – руки поднимаются, и вы начинаете что-то делать. Энергии проходит больше, вас ничто не тормозит.

Эти курсы помогли мне быстро, избирательно концентрироваться, сосредотачиваться на выбранном предмете, объекте. Я уже тогда ходила заниматься в «Арканум» к Алексею, прошла все курсы и начала заниматься Таро. Я выучила, что есть 78 программ, состояний человека, что делятся они по стихиям: диски – Земля, чаши – Вода, мечи – Воздух и жезлы – Огонь, узнала, что есть четыре ведущих направления души – огненное, земляное, водное и воздушное, и в каждом направлении есть свои подразделения. Легко и быстро запомнить все карты мне помогли курсы быстрого чтения и суперпамяти.

Когда я занималась техниками быстрого чтения, я поняла, почему в детстве не могла читать. Если бы мне тогда хоть один человек подошел и сказал, как именно надо читать, я бы очень быстро читала. И если бы я научилась техникам внимания, которые сама сегодня преподаю, я бы была вундеркиндом как минимум. Необходимо, чтобы при чтении всегда было много света, чтобы он падал на книгу и чтобы книга стояла перед глазами. Когда глаза смотрят прямо, скорее всего, вы их не опустите. Опущенные глаза близки к тому, чтобы закрыться, а когда глаза опускаются, возникает трансовое состояние. Когда нужно быстрее войти в практику или быстро и безопасно ввестись в гипноз, нужно попробовать опустить голову, чтобы возникло ощущение, будто вы ныряете в собственную глубину.

Для тренировок концентрации внимания есть также определенные методики. Их всего около пятнадцати, и самые базовые я вам дам.

Концентрация на черной точке

Концентрация на черной точке – это древняя тибетская практика. Ее практикуют в Тибете сотни лет, давая ее как основу к медитации. Если человек не умеет концентрировать на чем-либо внимание (управлять его фокусом), он не сможет научиться медитировать. Если человек концентрируется на себе, то он может научиться медитировать. Концентрация внимания – это включение центров осознанности. Медитативная практика основывается на осознанном созерцании.