Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации

Вы визуально воспринимаете, например, как свет падает на предмет, пробуете предмет на вкус, чувствуете, какой он. Внимание уходит на что-то одно: сначала – вкус, потом – на руки, потом – на визуальное восприятие. Смотря какой канал восприятия лучше развит. У кого-то, наоборот, визуал, тактильность, а все остальное потом. Из-за того, что мы не можем с человеком сонастроить канал восприятия, мы ругаемся и не понимаем друг друга. Потому что разные каналы работают.

Таким образом, когда мы «перелили» внимание в осязание, то мы постепенно туда добавляем и визуальное, аудиальное, вкусовое и обонятельное восприятие. Таким образом, мы раскрываем канал нашего внимания. И происходит практика «переливания», которая поможет нам с нашей целью. Потому что мы можем оказаться на Мальдивах или на сцене получающим «Оскар». И это сработает! Все дело во внимании!

Любой предмет, на который мы направляем свое внимание, многогранен с точки зрения той информации, которую он в себе содержит. Помимо внешнего вида, с помощью направленного внимания можно считать с него информацию о том, как он был создан, какими людьми, мужчиной или женщиной, в каком настроении предмет создавался. Наше бессознательное, как мы говорили, связано со всем, что есть на земле, и даже с космосом. С помощью внимания мы также нарабатываем эту связь.

Через эмпатию, сонастройку, имея натренированное внимание, мы можем считать информацию и с человека. Но прежде чем считать ее, нужно долго тренироваться, учиться отделять иллюзии от реальности, потому что иллюзии в нашем сознании имеют свойство включаться очень быстро. И только благодаря концентрации внимания человек способен не надумать верный ответ, а почувствовать его.

На своих занятиях, когда мы тренируем концентрацию внимания, я даю ребятам конверты с фотографиями и спрашиваю: «Кто на фотографии изображен: мужчина или женщина? Попробуйте прочувствовать». И ребята чувствуют. Один из мужчин настраивается на конверт и видит образы: волосы длинные, ресницы, запах духов каких-то. То есть человек уже знает, кто в конверте, ведь его сознание по органам чувств собрало информацию. И если человек прислушивается к этим сигналам, если он натренировал внимание, он открывает конверт и видит: там фотография женщины. Я всегда спрашиваю после: «А как ты понял, чья фотография?» А мужчина отвечает, что сначала он почувствовал женский запах, потом голос, который услышал за окном аудитории. По идее, за окном всегда шумно и голоса можно услышать самые разные, но человек именно женский голос воспринял. И это было не случайным. Его внимание, его бессознательный канал сфокусировался именно на том, чтобы воспринять женский голос. С его слов, лишь потом проявился образ ресниц. Таким образом, включились разные органы чувств, которые помогли распознать человеку, что в конверте находится фотография женщины.

Лимбическая система головного мозга человека – это система чувств и эмоций, бессознательные реакции, образное мышление, приспособленность к окружающей среде. Деятельность лимбической системы влияет на разум и сознание, но напрямую разумом не осознается и не контролируется.

Все, что вы испытываете в практиках или в жизни, нужно засвечивать. И сделать это можно только развивая концентрацию внимания.

Концентрация внимания – включение центров осознанности (внимания и памяти).

Концентрация внимания

Когда я переехала в Москву, записалась на курсы быстрого чтения и суперпамяти. У меня была такая беда с самого детства – я очень медленно читала. На сегодняшний день, если посмотреть на мои книжные полки, можно увидеть тонны книг, которые я прочла. Сегодня я обожаю читать книги.

Быстрое чтение очень сильно помогает сосредоточиться, сконцентрироваться на тексте, запомнить его.

В детстве я быстро бегала, занималась легкой атлетикой, волейболом, баскетболом, но плохо, медленно читала. К соревнованиям меня готовил папа, он был нашим тренером. Однажды папа меня очень серьезно заякорил. Я выиграла первое место по легкой атлетике, но на самом финише споткнулась и упала, содрав себе колени и руки. Папа подбежал ко мне и воскликнул: «Молодец, первое место! А это заживет! Боец, молодец! Вот бы еще читала хорошо». Теперь у меня любое соревнование, любая содранная коленка ассоциировалась с тем, что я плохо и медленно читаю.