Дорогая, это так не похоже на тебя. Опыт взросления

Молодость – это энергия, движение, достижение цели, внутренний азарт, добрый взгляд на мир и себя. Старость – это жизненный опыт, созерцание, покой, гармония, восхождение в гору, к вершине нашей жизни. Многие специалисты (в том числе геронтологи, науку, изучающую старение, называют геронтологией) считают, что слова «старость», «старый» слишком перегружены негативом, и по сей день такое отношение все еще господствует на всей планете. Гораздо лучше звучит «человек в возрасте», «старший». По всей видимости, мы что-то упускаем в своих размышлениях о старости. Мы не учитываем возможность взглянуть на последнюю треть жизни с тем же вниманием и интересом, что и на первые две.

Почему большинство из нас подвержено влиянию страхов и стереотипов о старении? Откуда взялись эти мифы? Почему они довлеют над нашим сознанием? Перечислю основные.

Миф первый: стареть – плохо.

Миф второй: возраст – это страшно.

Миф третий: возраст приносит только отрицательные эмоции.

Миф четвертый: возраст притупляет ум.

Миф пятый: возраст – это болезни.

Миф шестой: заниматься творчеством поздно.

Миф седьмой: я перестала быть женщиной.

Миф восьмой: я буду обременять свою семью.

Миф девятый: я слишком стара, чтобы найти работу своей мечты.

Миф десятый: старость приносит финансовые проблемы.

Миф одиннадцатый: поздно планировать будущее.

Нужно сказать, что эти страхи и стереотипы присутствовали и в моей жизни. Я с ужасом смотрела на старших, на своих сверстников, на свое отражение в зеркале. Чаще всего не могла понять, чье отражение вижу в зеркале. Поняла одно – нужна длительная работа над собой, и в первую очередь – нужно принять себя, свою внешность, свой возраст. На это ушло несколько прекрасных лет. Почему прекрасных? Потому что в результате я нашла себя, свое призвание. Это было замечательное время! Время открытий, озарений. Я узнала многое о себе самой, приняла свою болезнь, свой возраст, убрала все препятствия и ограничивающие убеждения, идущие из детства. А так как мне сильно мешали стереотипы о старении, я стала погружаться в эту тему. Узнала, что существуют две точки зрения на взросление.

Самая общепринятая точка зрения, что старение – это плохо, зафиксирована давно, еще в пятом веке до нашей эры, когда Софокл писал о Сфинксе. Уверена, что вы знаете эту загадку, но все же напомню: «Что за существо, у которого один голос, но которое передвигается вначале на четырех ногах, затем на двух, а еще позже – на трех?» Греческий миф говорит о том, что лишь Эдип дал правильный ответ: это человек, который ползает на четвереньках в детстве, ходит на двух ногах, будучи взрослым, и, наконец, опирается на палку в старости.

Но есть другая точка зрения, которой я придерживаюсь: скованность движений и боль в суставах не связаны со старением. Сейчас настала пора изменить это устоявшееся мнение, так как появились новые результаты исследований. В этот вопрос внес свою лепту талантливый американский специалист Томас Ханна, создав свою систему избавления от целого ряда заболеваний и восстановления гибкости тела в любом возрасте. Его программа соматических упражнений помогла многим людям забыть про возраст и получать радость от движения, а специалистам – взять за основу методики простые в исполнении упражнения.

В каждом поколении есть люди, активные в своей деятельности до самой смерти. Мы о них наслышаны и знаем множество примеров успешного старения. Но часто проблемы со здоровьем настигают совсем молодых людей. И если мы говорим сейчас о скованности движений, то необходимо рассказать, почему так происходит.

Мы реагируем на стрессы и травмы бессознательными рефлексами, вызывающими сокращения мышц. В результате возникают скованность, боли и ограничения движений. Томас Ханна разработал восемь соматических упражнений, которые устраняют вредные последствия того процесса, который ошибочно считается результатом старения.

Соматическая гимнастика помогает сохранять душевное и физическое благополучие, она изменила мой образ жизни. У меня значительно улучшилась подвижность тела, стала легкой походка, исчезли ноющие боли в позвоночнике, укрепились мышцы тазового дна. Я убедилась в том, что можно контролировать многие аспекты жизни, и это в корне изменило мой потенциал.