Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Это не то путешествие, которое следует предпринимать в одиночку. Возможно, у тебя есть группа сходно мыслящих друзей или подруг, которые переживают то же, что пережила ты, и могут разделить с тобой муки и силу этого путешествия. Одинокий путь лишь дополнительно усилит страх, в то время как паломничество, предпринятое вместе с другими, обретет мощь и благословение любви. Если ты чувствуешь притяжение этого учебного курса и хочешь погрузиться в него глубже, возможно, у тебя найдутся друзья, которые захотят пройти эти уроки вместе с тобой. Связь на глубинном уровне с другими людьми — это связь с Божеством.

Только Божество более могущественно, чем страх, поскольку оно делает бессильным то, что делает бессильной тебя . Только Божественный Разум может возвратить тебя к нормальному способу мышления. Всякая мысль о том, что ты сама можешь справиться со своей зависимостью, обуздать ее или заставить ее уйти, — это мысль, которая со временем просто вернет тебя на круги своя, прямиком к зависимому поведению.

…

Именно поэтому главный посыл этого урока — не «не думай слишком много о еде», а «больше думай о Боге». Благодаря мощной подвижке в твоих отношениях с Богом отношения с едой также начнут изменяться.

Но вверить свою жизнь Божеству — это нечто большее, чем просто «ну, вроде того, порой, иногда, время от времени…». Это полная готовность отказаться от всего — от каждой мысли, от каждого шаблона, от каждого желания — что блокирует любовь, не давая ей проникнуть в тебя и распространяться через тебя. Недостаточно просто трансформировать некоторые свои мысли или даже свое тело.

…

Ты станешь свободной и останешься свободной, только если будешь готова трансформировать всю свою жизнь.

Теперь ты начнешь понимать, как проблематичные ситуации, которые имеют мало или вообще ничего общего с едой, оказываются целиком и полностью связанными с ней, если они представляют собой твои барьеры против любви. Это очень тонкий, но очень мощный сдвиг от слов: «Я вверяю ту или иную ситуацию в руки Божии» — к тому, чтобы, как говорят в Обществе Анонимных Алкоголиков, «вверить свою жизнь и волю заботам Бога». Если ты не перевернешь всю свою жизнь, а не только привычку к излишествам в еде, твоя компульсия будет всегда находить плодородную почву, на которой сможет разрастись.

Страх подобен грабителю, обладающему бесконечным терпением. Он как бы между прочим описывает круги вокруг твоего дома в полной убежденности, что ты со временем проявишь небрежность и оставишь одну из дверей незапертой. Он просто затаится и будет ждать: «Подумаешь! Ну и что, что ты правильно питалась и занималась физическими упражнениями весь последний месяц? Я просто подожду, пока ты не расстроишься из-за какой-нибудь ситуации на работе — и когда ты будешь пытаться с ней справиться, положу у тебя под носом что-нибудь вкусненькое». Да, страх именно настолько хитер, коварен и злонамерен. Твоя задача — расставить на посты вокруг своего дома достаточно ангелов, чтобы вор не смог проникнуть внутрь.

Размышление

Закрыв глаза, увидь, что твое тело пропитано светом. Каждая клетка наполнена золотистым эликсиром, изливающимся из Божественного Разума. Ангелы собираются вокруг тебя, когда ты позволяешь себе полностью погрузиться в сферы Божественного.

Удерживай этот образ по меньшей мере в течение пяти минут.

…

Выдыхай тяжесть, скопившуюся у тебя на сердце, и вдыхай чудесную силу любви.

Смотри, как свет вливается в твое тело. Продолжай выполнять эту визуализацию, прибегая к ней всякий раз, как перед тобой встает какая-нибудь проблема.

Смысл не только в том, чтобы отдать свой вес Богу, но в том, чтобы вверить Ему все . И это «все » включает твое тело. В течение минимум пяти минут открой Божественному Разуму полный и тотальный доступ к своему физическому «я». Цепочка образов, которые возникают в результате этого переживания, — это начало процесса, благодаря которому хватка страха на твоем физическом теле будет фундаментально ослаблена и в конечном счете навсегда уничтожена.

Заходя в кухню, увидь, как Он идет рядом с тобой. Откусывая кусочек, предавай его Ему. Даже если тебе случается переесть, вверяй это ощущение Духу в тот момент, когда это делаешь: «Милый Боже, вверяю этот опыт тебе. Аминь». Не борись с собой. Просто поделись с Богом.

Бог — не твой судья, но твой целитель. Не думай, что Он не в курсе твоих привычек или твоих страданий. Он просто ждал дня, когда ты пригласишь Его войти и позволишь делать то, что может сделать только Он.

…

Молитва