Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Возможно, у тебя есть изображение тебя самой, когда твой вес был таким, какого ты хочешь достичь сейчас. Еще можно взять картинку из книги или журнала, которая представляет желательную для тебя внешность. Однако позаботься о том, чтобы, если ты действительно воспользуешься изображением другого человека, у этого изображения было твое собственное лицо — в противном случае это упражнение может скорее погрузить тебя в депрессию, нежели исцелить. Цель этих уроков не в том, чтобы ты хотела быть кем-то другим, а в том, чтобы научить тебя проявлять свое собственное лучшее «я». А твое лучшее «я» умеет ценить красоту этого мира, включая твою собственную. Красота и чувственность — это дары природы, и если кто-то или что-то опошлило их в твоих мыслях, то сейчас как раз настало время исправить эту ситуацию.

…

Чувственная сторона твоего тела — это духовный дар; ее ощущение — часть великолепного опыта бытия человека.

В глубине души ты хочешь ощущать свою талию; ты хочешь ощущать более легкое тело. Тебе необходимо ощущение любви к себе во всей его полноте.

Стать человеком, которым ты стремишься быть, — это не только твое право, но и твое предназначение на Земле. Ты вовсе не жаждешь быть жертвой; ты жаждешь быть прекрасной, здоровой и творческой личностью. Ты жаждешь ощутить радость стройного тела и радость способности носиться сломя голову вместе со своими детьми и внуками. Ты жаждешь состоять в независимых отношениях с едой, а также смотреться в зеркало и любить то, что в нем видишь.

Никто, кроме тебя, не отказывает тебе в этом. И посмотреть фактам прямо в лицо — что это ты жестока с собой, что это ты отказываешь себе, что это ты вредишь себе — это переживание одновременно ужасающее и освобождающее. Как ты думаешь, ты достаточно занималась самобичеванием? Ты уже выяснила, что сделала такого, чтобы заслужить подобное обращение? И готова ли ты к чуду?

Вне зависимости от своего веса ты вполне можешь не иметь сложения супермодели. И это нормально. Когда твое тело находится в тонусе и имеет тот вес, который для тебя является здоровым и правильным, это прекрасно. Если ты вешаешь на свой холодильник изображение супермодели со своим лицом — и это тоже хорошо. Это не означает саморазрушительного устремления к недостижимой цели; ты просто позволяешь своему сердцу признать то, чего оно действительно хочет.

Твое желание — добрый друг, а не враг. Ты не умаляешь свою серьезность, радуясь своим физическим качествам. Ты не поддаешься никакой шовинистской фантазии, говоря: «Да, черт возьми, я этого хочу!» Ты не пытаешься убежать от своей жизни; ты, наконец, пытаешься востребовать свою жизнь целиком!

…

Чем больше ты приемлешь образ прекрасного тела и эмоционально позволяешь себе желать его, тем больше будет твое подсознание стараться проявить такое тело.

«Мне не следует этого хотеть», «У меня этого никогда не будет» или «Да я все равно этого не хочу» — это не та инструкция, которую должно получать твое подсознание, когда ты смотришь на Бейонсе.

Возможно, ты носишь в своих мыслях уродливые образы — образы жирного живота, огромных бедер, двойного подбородка и так далее. Эти образы могут быть преувеличены и искажены; они могут совершенно не соответствовать тому, как другие видят тебя, — но они привели к негативному внутреннему диалогу, который одновременно нападает на эти образы и усиливает их. Так вот что я скажу: наклеивая свое лицо поверх изображения прекрасного тела, даже если оно не соответствует твоему телесному типу, ты получаешь шанс спроецировать истинную тебя в мир, замещая ею прежний, уродливый образ себя и заполняя свой разум новым, восхитительным образом.

Ты не сопоставляешь и не сравниваешь свое тело с телом стройной женщины — что может привести лишь к качанию, как на качелях, от мотивированности к отчаянию. Ты не пытаешься быть кем-то другим; ты просто призываешь к себе архетип прекрасной человеческой формы. Ты приемлешь красоту, которая является твоей по абсолютному Божественному праву, точно так же, как она по Божественному праву является достоянием всех остальных.

Человек, обладающий красивым телом, представляет собой не только свое тело; он олицетворяет архетипическую энергию.

Ты призываешь эту энергию как абсолют, как аспект Божества внутри каждого из нас.