Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Размышление С закрытыми глазами попроси Божественный Разум руководить тобой. Увидь свое тело — точно таким, какое оно есть — идущим по направлению к тебе. Отметь свою реакцию на него и, если в каких-то аспектах твоего отношения нет любви — увидь, как начинает изливаться любовь. Позволь возникнуть мистическому процессу любви и прощения, в котором твоя душа начинает вселяться в твое тело совершенно новым образом. Позволь своему духу проникнуть в свое тело и наблюдай за тем, как оно начинает придавать себе новую форму. Увидь, как эликсир золотистого света изливается на все твое тело. Ощути чудо этого нового начала. Глубоко вдыхай и выдыхай и вверяй все Богу.

…

Молитва

Милый Боже,

Да прощу я свое тело,

И да простит мое тело меня.

Восстанови мои отношения

С этим вместилищем души моей.

Прости меня за то, что я его оскорбляла.

Верни моему разуму здравый смысл,

А моему телу — подобающую ему форму.

Исцели меня чудом,

Милый Боже,

Ибо я не могу сделать этого сама.

Аминь.

Урок 8 Подчинись Божеству

В ходе этого урока ты научишься культивировать в себе ментальное обязательство — призывать Бога — как регулярную практику.

Постарайся подчиниться Божеству — не только с целью сбросить вес, но чтобы исцелить свой разум. Хотя похудение является твоей первичной целью, прежде чем килограммы начнут слетать с твоих бедер, необходимо разрешить серьезную проблему — сбросить с плеч сидящую у тебя на закорках злую ведьму.

…

Бесконтрольный аппетит в отношении пищи имеет происхождение в твоем мышлении, а не в твоем теле.

В то время как твой разум истерически хватается за еду, желудок часто стонет: «Пожалуйста, не надо больше!»

Почти каждый из нас чувствует себя порой чрезмерно раздраженным — испытывающим давление, взволнованным, испуганным или что-то в этом роде. У разных людей есть разные способы справляться с этой тревожностью; некоторые из них здоровые, а некоторые — нет. Будучи обжорой, ты слишком много ешь, пытаясь утихомирить монстра тревожности.

Ты используешь пищу для достижения покоя; однако покой, который ты обретаешь путем переедания, — временный, и то в лучшем случае.

…

Химическая реакция, которая происходит в твоем мозгу, когда ты съедаешь кусок торта, хлеба или что-то еще, не отличается от того «прихода», который получает наркоман, когда игла пронзает его вену.

Твоя тревожность всегда возвращается в своей полной силе, как в виде физического стресса, так и в виде чувства вины.

Твое переедание — это как «американские горки» в доме ужасов:

1. Тревожность: «Я беспокоюсь из-за своей работы (брака, долгов или чего-то еще)».

2. Попытка достичь покоя: «Съем-ка я этот пакетик чипсов».

3. Тревожность: «Не могу поверить — я только что съела эти чипсы!»

В этот момент ты удваиваешь свою тревожность: ситуационный стресс остался тем же, плюс к нему прибавился стресс от того, что ты опять «сорвалась».

4. Попытка достичь покоя: «Интересно, что здесь можно еще съесть…»

5. Тревожность: «Ну вот, теперь мне нехорошо. И я вся на взводе. Ненавижу себя!»

И катание на «американских горках» продолжается…

Единственный способ разорвать этот порочный круг — провести его деконструкцию. Единственный способ по-настоящему приручить свою тревожность — рассеять ее. Единственный способ успокоить свою истерию — это потянуться за ее пределы, к источнику внутреннего мира и покоя. А единственная сила, достаточно могущественная, чтобы помочь тебе добраться до цели и остаться там, — это Божественный Разум.

Многие люди призывают Бога, когда случается катастрофа, однако умнее призвать Его раньше, еще до катастрофы.

…

Молись не только тогда, когда твоя машина ухнула в болото; молись еще до того, как выехать за ворота.

Божественный Разум — не только твой утешитель после того, как появилась проблема, но и превентивная мера, которая помогает удерживать проблемы на расстоянии. Твоя задача — настроить свой смертный разум на Божественный Разум, поскольку страх может привязаться к смертному разуму, но не может — к Божественному.