Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Призывая Божественный Разум, ты призываешь не такую силу, которая находится вне тебя. Ты призываешь силу, которая обитает в тебе. Дух — это совершенство, которое покоится во всех вещах, одновременно защищая их от хаоса и вновь утверждая гармонию тогда, когда хаос уже случился.

…

Дух делает твой вес совершенным, потому что он делает совершенным все . Вес — это одна из сфер твоей жизни, которая подчинится Божественно правильному порядку, когда ты начнешь уделять всем Божественным вещам больше внимания и заботы.

Ты не можешь избавиться от своей компульсии, зато это может Дух. И что важнее всего: как только ты его об этом попросишь, он это сделает. Он нейтрализует твой дисфункциональный голод, питая тебя тем, что тебе в действительности нужно.

А по чему ты на самом деле испытываешь голод?

…

Каждый день в течение трех дней пиши на страницах своего дневника, 30 раз утром и 30 раз вечером, следующее предложение: «Милый Боже, пожалуйста, утоли мой голод и восстанови мой здравый рассудок».

Пиши это предложение собственной рукой, а не набирай на компьютере. Важно, чтобы ты постаралась выписывать это предложение ровно по 30 раз каждое утро и каждый вечер, поскольку сочетание писания от руки и молитвы окажет значительное воздействие на твою психику.

Произнося слова этой молитвы, ты не просишь Бога забрать твое желание есть и уж точно не просишь Его изгнать из тебя голод. Ты просишь Его забрать твою алчность — имеет ли она черты одержимости или характер менее очевидный, более мягкий, однако постоянно присутствующий в виде ощущения «надо что-нибудь съесть» — чтобы ведьма, сидящая у тебя на закорках, свалилась и больше никогда не залезла обратно.

Возможно, ты выстроила множество дамб, чтобы удерживать воды своего неистового желания и не дать им затопить твою психику и посеять хаос в твоем внутреннем ландшафте. Однако в конечном счете дамба всегда рушится, и разъяренная вода врывается внутрь. Теперь же мы просим Бога перенаправить эти воды. Отослать их вдаль — и отослать навсегда.

Что бы ты ни ела в течение дня, применяй силу молитвы, говоря про себя: «Дорогой Господь, пожалуйста, утоли мой голод и восстанови мой здравый рассудок ».

Ешь ли ты сельдерей или печенье — просто произноси молитву . Считаешь ли ты ее мощным средством или просто чепухой — просто произноси молитву . Делала ли ты это, откусывая каждый кусок в течение дня, или только что вспомнила об этом — просто произнеси молитву .

…

Даже если ты съешь целый торт, ты все равно можешь молиться в процессе еды. Видь своим внутренним оком ангела, сидящего подле тебя.

Ангел присутствует рядом не для того, чтобы судить тебя, но чтобы помочь.

Возможно, молитва не положит конец твоим непреодолимым позывам немедленно — это верно. Но она начнет процесс их прекращения.

Одна таблетка антибиотика не вышибет из тебя инфекцию в первый же день — ты должна принять целый курс антибиотиков. Если ты подхватила инфекцию, ты же не говоришь после приема одной таблетки: «Я все еще кашляю, значит, это лекарство не помогает». Молитва — это духовное лекарство. Она разгоняет твою духовную иммунную систему, увеличивая глубину твоего послушания. Веришь ты, что она работает, или нет — несущественно. Не имеет значения, что ты думаешь по поводу подчинения Божеству. Важно лишь то, что ты подчиняешься.

Переедание — это битва, которую ты ведешь против себя; Дух — это сила, которая спасает тебя от тебя самой. Это микстура надежды. Когда твой разум подчинился Источнику всякого блага, дисфункциональным силам долго не продержаться. Подобно физическим упражнениям, духовные упражнения работают, если ты их выполняешь. Подчинение Божеству — это вопрос ментальной дисциплины, в ходе которой ты тренируешь себя, учась ставить Бога во главу угла. В этом нет ничего сложного; просто все становится другим. Абсолютно во всем духовное подчинение знаменует конец борьбы и начало истинной легкости и естественности.