Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

И поддерживай себя в достаточной степени для того, чтобы говорить «да», когда сказать «да» — значит проявить наибольшую силу. «Да, я закажу этот капустный салат, несмотря на то, что я никогда раньше ничего подобного не ела. Да, я сегодня посмотрю это видео о йоге. Да, я пойду на прогулку в парк и позволю своему телу почувствовать себя более здоровым и работоспособным». Даже самое маленькое усилие может вести к грандиозным последствиям.

Некоторые из последствий идут гораздо дальше снижения веса, влияя на твое мышление и относительно других вещей. Например, данная ситуация дала тебе возможность в большей мере осознать те страдания, через которые множество людей проходят каждый день своей жизни. Твои собственные усилия по трансформации заставили тебя более глубоко понять как мучения, так и искупительные возможности человеческого рода.

…

Через собственные страдания ты придешь к обретению истинной мудрости; а благодаря своей мудрости ты придешь к познанию радости.

Но готова ли ты к радости на самом деле? Готова ли ты стать человеком, который не страдает от своей компульсии? Который не одержим едой? Который не действует вопреки своим собственным интересам таким пагубным способом? Готова ли ты отказаться не только от самого переедания, но и от мышления человека, который переедает? Готова ли ты к тому, что пища в твоей жизни больше не будет много значить ? Готова ли ты духовно родиться заново в свете своего истинного существа как чада Божьего, над которым тьма неудержимого обжорства не имеет никакой власти? Готова ли ты отказаться от психологических и эмоциональных привычек, а не только физических, которые подливали масла в огонь твоей компульсии?

Сейчас жизнь ставит перед тобой вопросы. Если твоим ответом на все эти вопросы будет страстное «да» — значит, ты стоишь на пути к возрождению. И даже если это усталое «да», твой путь вперед гарантирован .

* * *

…

А теперь твое задание — написать письмо. Оно должно сыграть роль прощального письма к самозванке, которая притворялась тобой — к той, которая пробирается в кухню, чтобы съесть все, что сумеет найти; которая садится в машину, чтобы совершить набег на соседние магазины и купить что-нибудь поесть; которая не может держать себя в руках, если рядом есть что-то съедобное; которая прячется в бесформенной одежде и не выносит взглядов в зеркало.

Она — это не ты; она — лишь иллюзия тебя, которая прокралась в трехмерную реальность и уйдет в тот же момент, когда ты велишь ей сделать это. Когда Иисус сказал: «Отойди от меня, сатана» — он имел в виду именно это.

Даже в тот момент, когда ты сдаешься и начинаешь набивать желудок, осознавая с ужасом, что вновь скатываешься по этому темному и скользкому склону, — не отчаивайся. Когда ты слышишь, как твое мышление страха говорит: «Ну, я уже съела этот торт, так почему бы мне не съесть еще и шоколадку? Какой смысл останавливаться сейчас? Я ведь уже напакостила, так что вполне могу продолжать» — соберись с силами и вели ему уйти.

…

Отказ прожевать первый кусочек торта — не единственный твой шанс достичь момента силы.

Точно так же важен и тот момент, когда, уже съев один кусок торта, ты можешь отказаться от второго или от целого пакетика шоколадных конфет, лежащего в шкафчике. Любой момент в процессе — это момент силы, если это момент сознательного выбора в пользу своего здорового и любящего «я».

Проговори вслух: «Во имя Божие я приказываю тебе уйти». Ты не обязана верить мне, что это сработает; ты выяснишь это сама.

…

Письмо, которое ты сейчас пишешь, — это одновременно и повеление, и прощание. Это уход, это заявление о независимости от хозяина, которому ты больше не позволяешь держать себя рабыней, которому ты более не согласна быть сообщницей.

Помни, что этому письму, когда ты его допишешь, место на твоем алтаре.

Это письмо включает три части: