Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

А теперь сделай две версии этого расписания.

Прежде всего запиши, что ты обычно делаешь сейчас. Будь честна с самой собой; никому больше давать это читать не нужно. Пройдись по своему дню и зафиксируй все, что ты делаешь. Расскажи о типичном дне своей жизни: изложи, что ты ешь, как поступаешь со своей жизнью, как относишься к тому, что делаешь, что думаешь о других людях, и так далее.

Если ты пробежишь через это задание слишком быстро, просто коротко помечая: «я делала то-то» или «я делала это» – тогда ты не получишь от этого урока самого ценного. Твоя задача – и подарок, который ты преподносишь сама себе, – заключается в том, чтобы быть абсолютно честной относительно того, как ты живешь сейчас. Этот урок дает тебе возможность заглянуть в ментальный штаб управления твоей жизни и пронаблюдать, каким образом ты программируешь свой опыт.

Далее напиши второе описание своего дня. Однако на этот раз сознательно реконструируй свою жизнь. Не просто пиши, что ты делаешь или что ты по этому поводу чувствуешь; скорее описывай свой день с точки зрения своего высшего разума. Пиши о той жизни, которую ты выбираешь , а не о той, которой беспомощно живешь в рамках привычных эмоциональных и поведенческих шаблонов. Прими решение быть истинной собой в тот момент, когда пишешь это: проводником любви Бога, присутствующим здесь, чтобы распространять любовь и выполнять труды любви на Земле.

...

Позволь любви диктовать твои цели и планы на текущий день.

Это не обязательно будет легко; по временам это задание даже может казаться глупостью – потому что ты учишь свои мысли течь в ином направлении, чем они привыкли. Однако в этом-то и смысл. Когда создаешь пространство для любви во всех сферах своего мышления, создаешь пространство для любви в каждой сфере своей жизни.

Пиши либо о дне, который уже закончился, либо о том, который ждет тебя впереди. Внизу приведен пример такой сознательной реконструкции: