Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок

Анна Протасова Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок

Введение

Хотим мы этого или нет, но наше прошлое влияет на настоящее. Этот факт подтверждают многочисленные исследования, проведенные психологами, физиологами и нейробиологами. Установки родителей и других значимых людей, отголоски травм, пережитых в детстве, формируют наше восприятие самих себя, других людей и жизни в целом.

Сценарий моей судьбы предполагал трагическую развязку. Скорее всего, я должна была прожить жизнь в одиночестве либо с человеком, с которым плохо и больно. Вероятно, в конце меня ждали сумасшествие, либо суицид, либо смерть от онкологии. И я верно к этому шла.

В моей жизни был брак с мужчиной, отношения с которым закончились задолго до свадьбы, и логичным завершением этой истории стал развод. Потом я долгое время вообще не могла построить никаких отношений, потому что была сильно ранена и не знала, как с этим справиться.

Безответная любовь, потеря целей и смыслов, долговая яма, связь с абьюзером – я снова и снова делала захватывающий фильм из собственной жизни. Он был наполнен горечью, скорбью, драматизмом. Я наносила себе душевные раны, зализывала их и опять бралась за острую бритву, привнося в свои будни болезненные события.

К счастью, еще в школе я выбрала профессию психолога. Поэтому головой я давно понимала, что только я ответственна за то, что со мной происходит. Но понимать и осознавать – это разные процессы. И далеко не всегда они совпадают.

Долгие годы психотерапии, психологические группы, марафоны, курсы, профессиональное обучение постепенно позволили мне ослабить путы жизненного сценария, а также помогли справиться с аналогичными проблемами моим клиентам.

Из недолюбленной и несчастной девчонки, погрязшей в долгах, страданиях, чувстве вины и стыда, с полным отсутствием понимания собственной ценности я превратилась в счастливую женщину. Не в одночасье. Это был долгий и очень болезненный путь. Но сейчас, оглядываясь назад, я точно знаю, что он того стоил.

Практически за каждым горе-событием я обнаруживала решения, которые приняла в далеком детстве. И многие из них мне удалось изменить, тем самым преобразив настоящее.

Я рассчиталась с долгами, порвала с абьюзером, осуществила давнюю мечту – зимнее путешествие в теплые края. Я поменяла старенькую хрущевку на новую квартиру. О написании книги я задумалась около десяти лет назад, но никогда не относилась к данной затее всерьез. И раз вы читаете эти строки, значит, еще одно мое желание исполнилось.

В возрасте 36 лет я вышла замуж за прекрасного человека, отношения с которым, не кривя душой, могу назвать лучшими в моей жизни. Вместе с мужем мы организовали бизнес, за два месяца заработали первый совместный миллион, провели медовый месяц на райском острове и сейчас всерьез думаем о строительстве собственного дома.

Я не живу в вечном блаженстве. Воплощение мечтаний связано с трудом, падениями, взлетами, переживаниями и постоянной работой над собой. Но я выстраиваю ту жизнь, которой хочу жить. И это чертовски приятно – знать, что любая задумка способна сбыться. Надо только найти подходящий именно мне рецепт ее осуществления.

За 15 лет практики в качестве психолога я неоднократно наблюдала, как в нашей совместной работе такие «рецепты» находят мои клиенты. Они отказываются от отживших свой век решений и убеждений и принимают новые. А вслед за этим открывают для себя небывалые возможности и не тратят время и силы на то, что не приносит им радости и пользы.

В серии книг «Лицензия на счастье» я хочу на доступном языке рассказать об удивительном направлении психологии, которое помогло мне и сотням моих клиентов изменить жизнь к лучшему. Свою работу я основываю на методах транзактного анализа. Автором этого направления был американский психолог и психиатр Эрик Леннард Берн, и он ставил перед собой задачу создать теорию, которая будет понятна как профессору, так и 8-летнему ребенку. Такие же требования он предъявлял к разработкам своих учеников.

Простая и интуитивно-понятная терминология ТА позволяет мне общаться с клиентами на одном языке, так как они довольно быстро осваивают нужные понятия и начинают использовать их в обычной жизни.

К сожалению, не все переводчики прониклись задачей Эрика Берна, поэтому некоторые его книги на русском языке читаются тяжело. А многие прекрасные труды и разработки современных последователей ТА до сих пор остаются известны лишь в узких кругах психологов, глубоко изучающих это направление.

В своей серии книг мне бы хотелось познакомить читателей не только с классикой транзактного анализа, но и с некоторыми более современными разработками. Сделать это я планирую на языке, доступном даже ребенку, чтобы каждый мог внедрить полученные знания в повседневность, стать хозяином собственной жизни и начать изменения к лучшему вне зависимости от степени своего знакомства с психологией вообще и транзактным анализом, в частности.