Читаем Двенадцать врат просветленной повседневности полностью

Хотим ли мы избавиться от дурных привычек или обзавестись полезными, улучшить отношения или финансовое положение, найти работу поинтереснее или полнее раскрыть свой дар – между нами и данной целью возникают, как правило, препятствия. А воля подобна вездеходу, который доставит-таки нас на пункт назначения – сквозь сомнения и неопределённость, скрытые ловушки и временное отчаяние, леность и пораженческое настроение.

Как учила Шома Морита [2] есть три основных в жизни правила:

· Прими свои эмоции

· Познай цель

· И сделай всё, что нужно сделать,

Согласно цели и невзирая на эмоции (добавлял её верный последователь, любитель парадоксов Дэвид Рейнольдс).


Помни о Цели


Вне зависимости от того, знаешь или нет свою главную цель, практически наверняка имеешь ясное ощущение того, чем нужно заняться в текущий момент. Пусть порой будущее и покрыто пеленой неясности – ничто не мешает по-прежнему справляться с задачками, которые подкидывает непреходящее здесь-и-сейчас.

Судьба ведь в любом случае помечает тропинку к цели, маня нас чередой сиюминутных задач, словно голодного воробья – тянущимся следом из хлебных крошек. Приглядимся к каждому дню, часу, мгновению жизни – и мы поймём, чем надо заняться прямо сейчас. Эти сиюминутные, малые задачи – шаг за шагом, по одной за раз – ведут в пока неразличимую, заветную даль.

Нужна гибкость. Жизнь охоча на сюрпризы, и у тропы к вершине много поворотов и развилок.

Есть у меня два друга – Ленни и Крэйг, – чьи профессиональные судьбы, начавшись в разных точках, словно поменялись местоположением. Но различной была лишь внешняя канва событий. По сути же – жизненный путь обоих моих друзей явил неуклонность воли в достижении поставленной цели.

Ленни закончил юридический факультет, сдал госэкзамен, получил диплом. И начал личную практику. Но по прошествии года его проблемы со здоровьем так усугубились, что он вынужден был пойти на приём к мануальному терапевту. Пройдя сеанс, он понял – вот оно, истинное призвание! И нашёл в себе силы сделать всё, чтобы ему последовать, – оставаясь заботливым и нежным семьянином. Теперь Ленни – признанный талант в мануальной терапии, к нему записываются на приём даже олимпийские чемпионы.

Крэйг же кропотливо трудился на поприще, довольно близком тому, которое в итоге избрал Ленни. Он был лучшим в стране хирургом, делающим операции на сердце. Но на пике медицинской славы несчастный случай оставил его без двух пальцев, поставив крест на дальнейшей работе хирургом. И Крэйгу, отцу троих детей, снова пришлось воззвать к своей силе воли. Он пошёл учиться на юриста. И уже после года обучения о нём упомянул национальный «Юридический сборник».

Вот смысл мощи и концентрации воли.


Полезные советы


Дабы узнать свою цель, порой достаточно лишь пробудить волю. И вот мои советы:

· Идите навстречу мечте! Творчество спешит вслед фантазии, а воля зарождается стремлением.

· Обратите внимание на момент возникновения целенаправленности – дома, на работе, в дороге. Задумайтесь: это, как правило, то, что вы хотите делать, или то, что сделать необходимо?

· Цените каждый случай применения воли в направлении цели.

· Утрачивая волю, теряете ли вы путь? Забываете ли о цели?

· Разбейте любую мало-мальски значимую цель на ежемесячные, еженедельные, ежедневные, ежеминутные задачи. То есть на линейную последовательность простейших шагов, которые предстоит совершить.

Достигая цели, вы обнаружите на своём пути преграды, которые есть риск принять за показатель слабости воли. Это далеко не так. И сейчас я вам объясню почему.


Преграды


Джин Дидз в своей книге «Есть ещё непокорённые горы» написала о ночи ужасных переживаний в Аппалачах, когда вокруг её палатки бродил, судя по шумному сопению и грузной поступи, огромный гризли. Всю ночь она просидела, затаив дыхание, уповая на то, что он не решится проникнуть в её хрупкое убежище из нейлона и алюминиевых стержней.

Дождавшись утра, джин осторожно выглянула из палатки, и тут стало ясно, что всю ночь она тряслась от присутствия… коровы, мирно жующей дикую травку.

Так и человек, гиперболизируя трудность предстоящей задачи, боится в итоге даже взглянуть в её сторону. Не надо бранить себя за слабость воли. Лучше приглядеться внимательнее – и приумноженные ночью стражи рассеются при свете дня.

Спасовать перед трудностью – это не всегда слабость воли, вызванная нависшей, как медведь, над вами задачей. А просто сомнение в собственных силах, боязнь поражения или другие страхи – вечная «жвачка» нашего мыслеядного ума.


Самовредительство


Пройдя Первые врата, мы уже знаем: порой избегаешь высокой цели из-за того, что чувствуешь себя недостойным. И плодишь вокруг себя проблему за проблемой, ибо не привык к лёгкому бегу судьбы под парусами попутного ветра. Будьте бдительны: не изничтожайте собственный труд только лишь потому, что не уверены в заслуженности его благих плодов.


Несбыточный стандарт


Перейти на страницу:

Похожие книги

Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов
Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов

«Психические убежища» – это душевные состояния, в которые пациенты прячутся, скрываясь от тревоги и психической боли. При этом жизнь пациента становится резко ограниченной и процесс лечения «застревает». Адресуя свою книгу практикующему психоаналитику и психоаналитическому психотерапевту, Джон Стайнер использует новые достижения кляйнианского психоанализа, позволяющие аналитикам осознавать проблемы лечения тяжелобольных пациентов. Автор изучает устройство психических убежищ и, применяя обстоятельный клинический материал, исследует возможности аналитика в лечении пациентов, ушедших от реальности.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джон Стайнер

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий
Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий

Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти.Эта тема, наверное, самая табуированная в нашей жизни. Если всевозможные вопросы, касающиеся пола и любви, табуированные ранее, сейчас выходят на передний план и обсуждаются, про смерть стараются не вспоминать и задвигают как можно дальше в сознании, лишь черный юмор имеет право на эту тему. Однако тема смерти серьезна и требует размышлений — спокойных и обстоятельных.Доктор Мэнникс делится историями из своей практики, посвященной заботе о пациентах и их семьях, знакомит нас с процессом естественного умирания и приводит доводы в пользу терапевтической силы принятия смерти. Эта книга о том, как все происходит на самом деле. Она позволяет взглянуть по-новому на тему смерти, чтобы иметь возможность делать и говорить самое важное не только в конце, но и на протяжении всей жизни.

Кэтрин Мэнникс

Психология и психотерапия / Истории из жизни / Документальное