Двигательная активность и здоровье

Но чем больше удобств предоставляет нам цивилизация, тем меньше мы двигаемся. И расплачиваемся за этот эфемерный комфорт разнообразными проблемами со здоровьем. Особую тревогу вызывает гипокинезия (недостаток движений). В наши дни основная масса людей, в особенности городских жителей, самостоятельно совершает лишь около половины необходимого для них количества движений при норме двигательной активности для взрослого человека – 7–10 км (10 000–14 000 шагов) в сутки.

При этом только одно стереотипное движение (бег, ходьба и пр.) абсолютно не достаточно для правильного физического развития человека. Даже ациклические виды спорта не в состоянии в полной мере восполнить весь спектр двигательных возможностей человеческого организма.

По отношению к внешней среде организм человека не является замкнутой системой, стремящейся к увеличению лишь внутренней устойчивости, т. е. гомеостазису, как идеальному состоянию пресловутой всеобщей гармонии. Организм человека – открытая динамическая система, постоянно взаимодействующая с внешней средой и изменяющаяся при этом сама. Без внешних воздействий («возмущений») организм не может ни развиваться, ни существовать. Именно по этой причине на рубеже столетий возникло новое синтетическое направление, находящееся на стыке физической культуры и философии движений, – паркур.

Паркур как высшее проявление реализации творческих двигательных способностей

Паркур (фр. parkour, искаженное от parcours, parcours du combattant – дистанция, полоса препятствий) – искусство эффективного и рационального перемещения и преодоления препятствий.

По праву «идеологическим предвестником» паркура считается создатель «Натурального метода» (фр. Methode naturelle) – Жорж Герберт (Georges Hébert, 1875–1957), служивший в морском флоте Франции. Перед Первой мировой войной Герберт квартировался в городе Сен-Пьер на острове Мартиника, где в 1902 г. произошло извержение вулкана, во время которого он героически координировал спасение более 700 жителей города. Этот опыт сильно повлиял на Герберта и укрепил его веру в то, что атлетические способности человека должны сочетаться с такими качествами, как храбрость и альтруизм. С тех пор его девизом стала фраза: «Быть сильным, чтобы быть полезным!»

Руководствуясь своими познаниями и опытом, который он получил в результате экспедиций в Африку, где проводил наблюдения за аборигенами, за тем, как они охотятся и двигаются, он создал новую универсальную дисциплину для своих солдат, включавшую в себя развитие трех направлений: силы воли, моральных качеств и физической силы. Бег, прыжки, скалолазание, самооборона и общефизическая подготовка являлись базовыми составляющими «Натурального метода».

Однако настоящими «отцами-основателями» паркура и его современных разновидностей являются Дэвид Белль и Себастьян Фукан, благодаря активной популяризаторской деятельности которых о паркуре узнал весь мир.

Слава не обошла стороной ни Дэвида Белля, ни Себастьяна Фукана. Благодаря их отличной физической форме и отточенных навыков владения телом, оба были востребованы и в киноиндустрии, и в различных рекламных кампаниях. Со временем их пути разошлись. В итоге Дэвид Белль остался верным себе и по-прежнему занимается паркуром. А Фукан открыл направление под названием «фрираннинг» (freerunning). Впрочем, насколько паркур отличается от «фрираннинга» и чем, не знает никто, но споры идут уже не один год. И здесь существуют две основные точки зрения: одни считают, что во «фрираннинге» больше акробатики и демонстратизма, другие – что различие между ними только в названии. Сам Себастьян Фукан подтверждает точку зрения последних и в своем заявлении говорит, что фриран («фрираннинг») – название, которое дали его пути люди.

Вне зависимости от выбора названия разделять паркур и фриран не имеет смысла. Эти виды двигательной активности имеют две основные равнозначные цели: максимально безопасное и эффективное перемещение на любой местности и при любых условиях (практическое направление) и свободное творческое перемещение на любой местности и при любых условиях, выражение своего внутреннего «Я» через движение (творческое направление).