Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!

По мере уменьшения содержание кальция в миллиграммах на 100 г продукта: соя, арбузы, гречка ядрица, морская капуста, овсяные хлопья, фасоль, петрушка – зелень, щавель, шпинат, укроп, хлеб пшеничный подовый, хурма, килька балтийская, крупа рисовая.

Советы: что делать для облегчения чистки-выздоровления

1. Не бросайте метод. Главная задача – не раздышаться, удержаться, не сдавать позиции, отвоеванные у глубокого дыхания.

2. Принимайте горячий душ, сидячую ванну (только бедра в воде), ходите в сауну. Это все при ознобах, если нет температуры и позволяет сердце.

3. Принимайте больше горячей подсоленной воды. Не забывайте во время чистки принимать обыкновенную поваренную соль. Часто слабость бывает из-за нехватки соли. Эта соль не имеет никакого отношения к отложению «солей» в позвоночнике.

4. Не ешьте насильно, не отвлекайте организм от собственной работы – очищения.

5. Можно поставить банки, горчичники, сделать массаж.

6. Ни в коем случае не лежите: сидите или двигайтесь по комнате, но лучше на улице, на свежем воздухе. Во время чистки принимайте мед, белую глину – по 1 чайной ложке 3 раза в день. Они пройдут транзитом по кишечнику и соберут все яды.

7. Если во время чистки появляются сильные схваткообразные боли в кишечнике или колющие боли в сердце, то нужно помочь себе валидолом и усиленно потренировать дыхание.

8. Добавляйте в пищу 2–3 капли в день раствора йодистого калия.

9. Старайтесь подавлять кашель неглубоким дыханием. Без кашля легче отходят мокрота.

10. Если плохо работает кишечник, сделайте клизму или примите слабительное (сульфат натрия или магния, лист сенны, кору крушины, жостер).

11. Во время перестройки организму требуется тепло, поэтому не переохлаждайтесь в это время, носите жилет. Не находитесь на сквозняке. Однако не перегревайтесь – кутаться тоже нельзя. Полезны тепловые процедуры, массаж грудной клетки.

12. Если чистка идет в виде необузданного кашля, то сделайте отвлекающие водные процедуры – прогревание рук и ног в такой горячей воде, какую только можете терпеть. Можно массировать воротниковую зону.

13. Не употребляйте сахар, лучше перейти на сухофрукты. Виноград и помидоры плохо действуют на больную печень.

14. Если проявляются гнойные конъюнктивиты (гнойные выделения из глаз), то промойте глаза крепким раствором зеленого чая, слегка подсоленным.

15. Во время чистки тщательно следите за состоянием полости рта, постоянно полощите его в настое трав, язык необходимо очищать от налета ложкой.

Медицинский факт 118 болезней, исчезающие при применении метода волевой ликвидации глубокого дыхания Константина Бутейко

Головные боли, судорожные синдромы.

Головокружение, обмороки.

Нарушение сна.

Шум в ушах.

Ухудшение памяти.

Быстрая утомляемость.

Раздражительность.

Вспыльчивость.

Плохая концентрация внимания.

Чувство беспричинного страха.

Апатия, пониженный жизненный тонус.

Ухудшение слуха.

Перестезия (потеря чувствительности, чаще конечностей).

Вздрагивание во сне.

Тремор и тик.

Ухудшение зрения.

Увеличение старческой дальнозоркости.

Мелькание в глазах, сетка перед глазами.

Увеличение внутриглазного давления.

Болезненность при движении глаз вверх и в стороны.

Переходящее косоглазие.

Радикулит.

Остеохондроз.

Кризы типа диэнцефальных и вегетодистонических, потливость, зябкость, беспричинные ознобы.

Неустойчивость температуры тела типа термоневроза.

Признаки гипертиреоза, дистиреоза.

Ожирение.

Истощение.

Явления патологического климакса.

Токсикоз и патология беременности.

Фибромиомы.

Мастопатия.

Импотенция.

Фригидность.

Бесплодие.

Эрозии и полипы шейки матки.

Болезненные месячные и нарушение цикла.

Выкидыши.

Спазмы гортани и бронхов (приступы астмы).

Одышка.

Дыхание ртом.

Отсутствие паузы после выдоха в покое.

Дыхательные аритмии.

Частое глубокое дыхание.

Периодическое ощущение недостатка воздуха.

Ощущение ограниченной подвижности грудной клетки.

Ощущение неполноценности вдоха.

Боязнь духоты.

Ринит по типу вазомоторного.

Потеря обоняния.

Ларингит, гайморит, фронтит.

Склонность к простудным заболеваниям (бронхиты, гриппы).

Кашель сухой или с мокротой.

Сухость во рту или носоглотке.

Радиационные поражения.

Эмфизема легких.

Хроническая пневмония.

Бронхоэктазы и спонтанный пневмоторакс.

Боли в грудной клетке различного характера.

Нарушения осанки.

Деформация грудной клетки.

Тахикардия.

Экстрасистолия.

Пароксизмальная тахикардия.

Спазмы сосудов сердца, конечностей, мозга, почек.

Белок в крови.

Ночное недержание мочи.

Оксолаты, ураты в моче.

Никтурия.

Зябкость конечностей и других областей.

Боли в области сердца.

Стенокардия.

Гипертония.

Гипотония.

Варикозное расширение вен.

Мраморность кожи.

Ломкость сосудов (кровоточивость десен, носовые кровотечения).

Ощущения пульсаций различных областей (пульсирующие шумы в ушах).

Инфаркт миокарда.

Инсульт.

Повышенная свертываемость крови.

Тромбозы (тромбофлебиты).

Гиперхолистеринемия.

Эозинофилия.

Анемия.

Понижение, повышение аппетита.

Слюнотечение.

Потеря вкуса или извращение.