Дыши. Как стать добрее

Что, если я хочу отомстить?

1. В первую очередь дай себе время и выпусти пар.

Запиши, что случилось и как ты себя чувствуешь, или поговори с близким другом, который может помочь тебе посмотреть на проблему под другим углом. Желание отомстить — это нормально до тех пор, пока ты контролируешь свои действия. Найди время проанализировать свои чувства и понять, что именно тебя злит.

2. Признай, что твои чувства естественны.

Время от времени у каждого из нас появляется желание отомстить. В такие моменты хорошо бы напомнить себе, что злость усиливает жажду мести. Постарайся сделать так, чтобы желание возмездия или ответного удара не завладело твоими мыслями полностью.

3. Найди время подумать.

Поначалу тебе покажется, что тебя удовлетворит только месть, однако так ты лишь на время выпустишь пар. Не исключено, что после этого ты разозлишься еще сильнее, особенно если такое поведение обычно тебе не свойственно.

4. Просчитай все возможные варианты.

Вместо того чтобы мстить, поговорить с обидчиком? Подумай, есть ли способ разрешить ситуацию с помощью разговора, и попытайся понять, что заставило человека поступить таким образом. Не исключено, что он даже не понимал, что делает, или совершил ошибку, о которой теперь очень сожалеет.

5. Ты ищешь справедливости?

Если, скажем, тебе кажется, что одноклассник или брат должен «заплатить» за то, что он сделал, кто решает, что будет дальше? Если инцидент произошел в школе, лучше поговорить с учителем, а если дома — с кем-то из членов семьи, кому ты доверяешь.

6. Можешь ли ты не зацикливаться на произошедшем?

Если твой разум полностью поглощен мыслью навредить обидчику, постарайся избавиться от нее. Если существует справедливое решение — найди его, если нет — просто отпусти проблему и живи дальше.

Удачный подарок

Когда ты хочешь подарить другу на день рождения особенный подарок или поблагодарить его за добрый поступок, не ориентируйся только на ценник. Подойди к выбору подарка творчески, представь его в другой системе ценностей.

1 Внимание.

Есть масса подходящих подарков для друзей, родственников и даже учителей, и вовсе необязательно тратить много денег, чтобы сделать человеку приятное. Для многих стоимость подарка менее важна, чем сам факт внимания. Это может быть фотография в рамке или сувенир из поездки с классом. Небольшой милый подарок, связанный с приятными воспоминаниями, заключает в себе очень много. Чем ближе тебе человек, тем более личным может быть подарок: это возможность показать, насколько хорошо ты знаешь его самого и его интересы. Прежде чем что-то купить, подумай об этом человеке. Фишка в том, чтобы подарить то, что ему придется по вкусу, и тем самым дать понять, что он тебе важен.

2 Время.