Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия

ПЕРЕЧЕНЬ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Остается еще добавить, что после занятий гимнастикой ощущается бодрость во всем теле и желание продолжать и дальше заниматься.

В таком же темпе я собираюсь продолжить занятия до сентября этого года, чтобы узнать, как пройдет для меня август (месяц обострения аллергии).

Если пройдет легче, чем обычно, тогда постепенно перейду на сокращенный режим занятий, ну скажем, не два раза в день, а один раз.

Сейчас пешком я хожу с удовольствием по несколько километров, могу простоять (в очереди, в автобусе) целый час безболезненно. А год назад я бы так не смог.

Вот и все. До свидания.

С уважением, Бреус Виктор Георгиевич 18.05.2010 г.

Саперов Валерий Павлович

Родился 24 сентября 1939 года Я пришел к М.Н.Щетинину в Центральную поликлинику Литфонда в 2008 году. До этого перенес два инфаркта: в 2000 и в 2006 году. Перенес три операции: удалили вены на правой ноге в 2008 и в 2009 году. В том же 2009 году удалили правостороннюю паховую грыжу. Лежа в больнице, я познакомился с Рудневым Василием Павловичем, который занимается дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой уже давно и был лично у Михаила Николаевича Щетинина. Он меня научил этой гимнастике, теперь мы дружим.

Если я сделаю эту гимнастику, я получаю удовольствие, легкость во всем организме. Я делаю утром и вечером. Она меня бодрит, повышает тонус, улучшает настроение. У меня стал идеальный сон. Раньше у меня были очень скованными и напряженными плечи. Теперь они разработались, стали подвижными, прекратила болеть шея.

Я в течение вот уже нескольких лет периодически посещаю центр социального обслуживания «Хорошево-Мневники», показал там. Сам я живу на проспекте Жукова, а ЦСО находится недалеко от меня.

Занимаюсь я гимнастикой уже 5-й год, начал с 5-го октября. Хочу рассказать такую историю: со мной вместе в группе пенсионеров и инвалидов была Вера Викторовна, ей 86 лет. Раньше она слышала о стрельниковской гимнастике и даже пыталась ее делать по книгам.

Узнав, что я занимаюсь этой гимнастикой, она обратилась ко мне с просьбой, чтобы я ее подкорректировал. И я ее научил делать правильно.

Теперь Вера Викторовна говорит, что каждый день делает эту гимнастику, потому что без нее уже не может. Говорит: «Если я ее не сделаю, то у меня другое самочувствие, другой настрой: начинают болеть руки, ноги, суставы ноют… Эта гимнастика меня поддерживает, это моя жизнь…» Хотя она выполняет дыхательные упражнения не совсем четко, я ее постоянно корректирую.