Дыши. В поисках любви

1. Оглянись вокруг и найди три любые вещи. Пусть это будут привычные для тебя предметы. Рассмотри их по-новому и запиши, что в них особенно прекрасно.

2. Возможно ли хорошо узнать человека по переписке? Придумай и запиши вопросы, которые помогут понять, симпатичен ли тебе собеседник.

3. Согласишься ли ты с почтальоном, что в хороших отношениях люди никогда не ссорятся? Может быть, ссоры проходили бы легче, если бы мы действовали иначе: больше говорили о том, чего хотим мы, а не о том, в чем неправ другой?

Психолог Томас Гордон придумал для этого особую схему. Вспомни последнюю ссору и перепиши свои слова по этому образцу:

• «Когда…» (описываешь безоценочно и безэмоционально то, что происходило, как можно точнее и конкретнее).

• «Я почувствовал/а…» или «Мне понравилось / не понравилось…» (речь об эмоциях и чувствах в тот момент).

• «Потому что…» (поясняешь, из-за чего появилось чувство, какое значение имеет это событие для тебя).

• «Я хочу…» (предлагаешь желаемый вариант разрешения ситуации).

• «Я надеюсь…» (рассказываешь, на какой позитивный исход ты надеешься).

Глава 3. Жена лесоруба

Утром Маленький Будда и почтальон позавтракали и еще немного поговорили о своей жизни, а потом хозяин стал готовиться к рабочему дню. Он связал веревкой пачки писем, положил их в две большие сумки и водрузил все на лошадь.

— Тебя подвезти?

Маленький Будда никогда еще не ездил верхом и скептически взглянул на животное. Лошадь казалась дружелюбной и одновременно внушала уважение.

— А нам двоим хватит места?

— Само собой. Просто садись за мной.

— Даже не знаю…

— Разве ты не говорил, что любишь пробовать новое?

— Да. Думаю, вы правы.

Почтальон помог ему взобраться на лошадь, затем сам сел в седло и взял поводья.

— Держись крепко!

Не успел Маленький Будда подумать, зачем ему надо крепко держаться, как путешествие началось. Лошадь пошла не спокойной рысью, как он надеялся, а яростным галопом — видимо, почтальон очень торопился.

— Берегись, бревно!

— Что? — крикнул Маленький Будда.

Ответа он не услышал. Лошадь перескочила через поваленное дерево, которое перегородило дорогу, и Маленький Будда едва не упал. Он вцепился в почтальона и зажмурился, но тут же возникла другая проблема: его начало тошнить! Если бы он знал, что его ждет, он бы не стал так много есть на завтрак, но было уже поздно. Он быстро открыл глаза и попробовал сосредоточиться на дыхании, молясь в глубине души, чтобы на пути было поменьше таких препятствий.

Бешеная скачка длилась полчаса. Затем почтальон внезапно потянул поводья, лошадь остановилась, и Маленький Будда с большим облегчением вздохнул.

Почтальон спрыгнул, порылся в одной из сумок и направился к одинокому старому каменному дому. Маленький Будда тоже слез: он был рад снова оказаться на твердой поверхности. Вскоре всадник вернулся.

— Поехали!

Маленький Будда замялся.

— Честно говоря, я лучше пойду пешком. Я предпочитаю путешествовать в более медленном темпе.

Он поблагодарил почтальона за гостеприимство, они попрощались, и уже через минуту всадник исчез в огромном облаке пыли, а Маленький Будда вновь остался один.

Дорога вела на юг. Шаг за шагом он шел вперед, наслаждаясь свежим весенним воздухом. Он верил, что впечатления, которые подарит ему жизнь, помогут найти ответы на его вопросы и направление проявится само собой. И даже если вопросы останутся без ответа, каждое переживание и каждая встреча станут для него ценным уроком.

* * *

Когда солнце достигло зенита, Маленькому Будде повстречалась повозка, запряженная парой ослов. Сзади на ней лежала гора бревен, а спереди сидела стройная женщина. Она держала в руке кнут и погоняла им животных, которые тяжело дышали под весом груза. Маленький Будда отошел в сторону и поприветствовал возницу. «Бедные ослики», — с сочувствием подумал он, глядя вслед проехавшей повозке, а затем вновь сосредоточился на дороге и продолжил свой путь.

* * *