Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Среди тех, кто копит хлам, такой парадокс весьма распространен.

Мнение доктора Грин

Зачастую жизнерадостным людям, верящим, что все возможно, трудно сосредоточиться. Всякая заманчивая перспектива притягивает их внимание. Любой потенциальный вариант изменить жизнь – новый проект. Если они занимаются чем-то одним, но замечают, как поблизости забрезжило что-то еще, они не в силах устоять на месте и бросаются навстречу очередной альтернативе. Эта способность видеть новые перспективы кажется довольно привлекательной, сродни милой детской непосредственности.

Но когда ни одно из дел не завершено, потому что все они в процессе, начинаются проблемы. Зов неизведанного куда заманчивее текущего проекта. И со временем скапливается множество брошенных на полпути проектов. Венчает их чувство тревоги – ведь приоритеты не расставлены. Ничто не выделяется на фоне остального. Все дела требуют одинакового внимания, и это сбивает с толку.

Порой творческие от природы люди страдают тем, что я называю пристрастием к новому. Едва взявшись за что-то, они теряют к этому занятию интерес. В работе над проектом возникают длительные периоды скуки. На пути встречаются препятствия, и воображаемая новая перспектива кажется куда веселее. Выбрать что-то одно – значит автоматически отказаться от другого. А сказать «нет» одним возможностям в пользу других бывает очень трудно.

Я советую Дженнифер и другим похожим на нее людям, полным энергии и любящим перспективы, создать систему оценки новых возможностей и четко определить, какое время позволительно отвести каждому проекту. Ограничивая число альтернативных вариантов, Дженнифер позволит приоритетным задачам выйти на первый план. Это уменьшит беспокойство, возникшее из-за обилия потенциальных перспектив.

Лорен дает Дженнифер урок наведения порядка

Обойдя вместе со мной дом, Дженнифер решает избавиться от хлама в ее «центре управления». Страх упустить что-то важное в жизни у нее связан именно с этой зоной. Дженнифер признается, что, запертая в ограниченном пространстве, она чувствует себя неспокойно.

Когда я прошу назвать ключевые слова, которыми мы будем руководствоваться, наводя порядок, Дженнифер перечисляет:

– Коммуникабельность, открытость, фокус, единство.

Я записываю их на листе бумаги и прикрепляю его на пробковую доску.

– Кофе, – тихо произносит Дженнифер. Я смотрю на нее с недоумением. Кофе мы давно выпили, и чашки уже стоят в раковине на кухне. Дженнифер видит мою озадаченность и объясняет:

– То, что вы записали, складывается в акроним КОФЕ: коммуникабельность, открытость, фокус, единство. Мне хорошо даются словесные игры.

– Ух ты, – киваю в знак согласия. Я впечатлена.

У Дженнифер острый ум, и она это знает. Ей ни к чему переживать и тревожиться. Я переношу ее запоминающийся акроним на лист бумаги побольше и прикрепляю на доску вместо предыдущего. Дженнифер не отождествляет себя с этими многообещающими ключевыми словами, но готовится убрать с дороги все, что способно помешать ее КОФЕ-намерениям.

В результате мы навели порядок на заваленном бумагами столе. Пробковую доску, где появились календарь и список дел, разделили на три секции: текущий, грядущий и следующий за ним месяцы. И оставили на доске свободное место для детских рисунков.

Все потенциальные возможности по-прежнему здесь, но теперь они отлично видны. Ни один из вариантов не спрятан и не упущен. Никакого беспокойства, страха, тревоги.

– Как вы себя чувствуете? – спрашиваю я, когда дело сделано.

– Так, будто у меня появилась комната, где я могу дышать, – отвечает Дженнифер, сияя.

Так оно и есть. И этого мы и добивались.

* * *

Варианты слов-символов для домашнего кабинета

Сосредоточенность. Общительность. Единство. Гибкость. Творчество. Вдохновение. Воодушевление. Бесстрашие. Храбрость. Мужество. Удовольствие. Изобилие. Богатство. Проницательность. Контактность. Оживленность. Интуиция. Сотрудничество. Информативность.

Упражнение для избавления от хлама в домашнем кабинете

Возможно, у вас уже есть привычка разбирать хлам в кабинете и делить его на три стопки: для хранения, для переработки и на выброс. Мы предлагаем попробовать кое-что новое.

Выложите на полу в кабинете числовую ось с делениями от одного до десяти. Первое деление – для вещей, соприкосновение с которыми не вызывает ни малейшего страха. Десятое деление – для вещей, приводящих в ужас.

Какие занятия попадают в первую категорию? Какие – в десятую? Присутствует ли здесь некий организующий принцип? Есть ли что-то общее между представителями первой и десятой категорий?