Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

– Говорю это и понимаю, что таких денег едва ли хватит на один поход в магазин.

– Елена, – отвечаю я, стараясь поймать ее взгляд, – слегка неуместно держать деньги на черный день в спальне, которую вы делите с любимым мужчиной, опорой вашей семьи.

Она принимается хохотать:

– Боже мой! А я об этом даже не думала!

Мнение доктора Грин

Елена эмоционально травмирована распадом прошлых отношений, а потому не позволяет себе расслабиться в настоящих. Предыдущий разрыв заставил ее страдать, и теперь она постоянно предчувствует новое потрясение. Это похоже на то, как, падая, мы напрягаем мышцы. Мы готовимся к удару, но в конечном итоге напряжение в теле способно нанести еще больший вред. Стоит расслабиться, и падение не будет таким болезненным.

Глубоко в душе Елены царит страх, что ее сердце снова будет разбито, и она заранее испытывает разочарование, чтобы при плохом раскладе не оказаться застигнутой врасплох. К несчастью, люди с душевными травмами переживают свое горе снова и снова. Но хотя Елена полагает, будто защищает себя от потенциальной боли, на деле она лишь подготавливает для нее почву.

Нынешним отношениям не суждено стать счастливыми, пока Елена не взглянет на свой прошлый опыт с подлинным сочувствием к себе. Сейчас ей нужно расслабиться и позволить зародиться доверию. Причина недоверия вовсе не в Джозефе – она заключается в Ти. Бывший муж продолжает бросать тень на отношения с Джозефом. Елене необходимо отпустить прошлое и простить Ти, чтобы полноценно жить настоящим вместе со своим возлюбленным. В любых романтических отношениях есть риск получить душевную рану. Нет никакой гарантии безопасности. Но если все время готовиться к боли, у любви и доверия не появится и малейшего шанса.

Лорен помогает Елене избавиться от хлама в спальне

Для начала мы с Еленой решили найти все вещи, не имеющие ничего общего с родством душ, любовью, близостью и романтикой. Мы извлекли целую армию детских игрушек, пледов и книг. Убрали из комнаты рабочие документы, модель корабля и еще одну банку с монетами. (Елена покраснела: «Я и забыла, что она здесь!»)

Но это не все. Мы нашли несколько вещей, принадлежащих Ти: детское фото Ти и его брата; две его старые игрушки; в ящике стола обнаружили чековую книжку, привязанную к их общему банковскому счету, и свадебное кольцо – сломанное надвое. («Символично, да?» – спросила Елена.) Ти – повсюду. Но теперь Елена намерена прогнать его. Она знает: пришло время отпустить воспоминания о первом браке. Женщина понимает, что от этого зависят ее нынешние отношения.

И вот мы находим сокровище. В том же ящике стола хранятся любовные письма, которые Джозеф писал Елене, когда их дружба волшебным образом переросла в любовь. Елена положила письма на кровать, где только что лежали ежедневник и мягкая игрушка.

– Пожалуй, мы перечитаем их сегодня вечером, – сказала она и посмотрела в сторону окна. – Думаю, я знаю, что поставить на подоконник. Горшок с жасмином – как напоминание о жасминовом чае, который мы пили, когда только поняли, что влюблены друг в друга.

Ее глаза наполнились слезами.

Она сказала:

– Такое чувство, будто впервые за много лет я знаю, чего хочу. Я переживала один кризис за другим с тех пор, как рухнул мой брак с Ти. Все это время я непрестанно спрашивала себя, что же мне действительно необходимо. Теперь я знаю: быть с Джозефом, – она замолчала, вытирая слезы. – А еще я хочу поблагодарить вас, потому что вы спасли мои отношения.

* * *

Варианты слов-символов для спальни

Отдых. Расслабление. Любовь. Поддержка. Интимность. Нежность. Близость. Интуиция. Ласка. Легкость. Убежище. Связь. Доброта. Простота. Принятие. Безмятежность. Открытость. Радость. Исцеление. Благодарность.

Упражнение для избавления от хлама в спальне

Медленно и спокойно пройдитесь по комнате и произнесите: «Эта комната создана для любви. Эта комната создана для близости. Эта комната создана для умиротворения». С каждым повторением старайтесь все больше проникнуться чувствами любви, близости и внутреннего спокойствия. Каждую часть фразы делите на две части. После первой делайте вдох, после второй – выдох. Вот так:

1. «Эта комната (вдох и пауза) создана для любви (выдох)».

2. «Эта комната (вдох и пауза) создана для близости (выдох)».

3. «Эта комната (вдох и пауза) создана для умиротворения (выдох)».

Обходя комнату, обращайте внимание на предметы, отражающие эти приятные чувства. Проходя мимо них, улыбнитесь и про себя выразите им признательность за то, что они помогают сохранять любовь, близость и умиротворенность. Если нужно, без колебаний переставляйте их в более заметное место. Если эти вещи спрятаны или закрыты другими предметами, поместите их туда, где они окажутся на виду.