Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Также обратите внимание на предметы, не имеющие отношения к приятным чувствам, а наоборот, вызывающие тревогу, беспокойство, сожаление, злость. Как и в случае с любыми трудными эмоциями, наша цель – признать их. Постарайтесь озвучить те чувства, которые пробуждают эти предметы. Что это – страх, нервозность, растерянность, раздражение, злость? Спросите себя: подходит ли такая вещь комнате, созданной для любви? Уместно ли здесь это «украшение»? Можно ли переосмыслить значение этого предмета, как-то преобразить его – или тут ему просто не место?

12 Ванная: комната для принятия себя и обновления

Внутри меня есть место, где живу я одна; именно здесь я возрождаю свои весны, которые никогда не прекращают цветения.

Перл Бак[13]

Воздух наполняется паром, и потоки воды заглушают шум машин за окном, голоса на лестнице и рев телевизора в соседней комнате. На полках расставлены цветные флаконы с гелями, шампунями и косметическими средствами – каждое со своим ароматом, текстурой и обещанием обновления. Встав под душ, вы чувствуете, как исчезают мысли. На несколько бесценных минут вы становитесь подобны воде: свежей, чистой, текучей. Такова природная магия ванной – комнаты, созданной для принятия себя и обновления.

Ничто не сравнится с чувством чистоты, когда смываешь пыль и все то, что давило на плечи целый день. В ванной мы можем вернуться к своим истокам: стать свежими, безупречными, обнаженными – такими мы приходим в этот мир. Исключительное принятие и никакого осуждения. Однако слишком часто мы используем ванную для самокритики. Мы стоим перед зеркалом и охотимся на собственные несовершенства. Выискиваем морщины. Качаем головой, разглядывая целлюлит на бедрах, жирок на животе и редеющие волосы, и жалеем, что не выглядим моложе, стройнее, привлекательнее. Глядя в зеркало, мы едва ли видим себя и охотнее замечаем, что нам далеко до совершенства. А потому заполняем ванную разнокалиберными кремами, лосьонами и масками. Мы покупаем средства, способные уничтожить то, что есть, и дать что-то новое, способное приблизить нас к совершенству. Наши ванные завалены хламом, отражающим неуверенность в себе и напоминающим, что нам чего-то не хватает.

Ценность ванной комнаты

Ванная – место, куда мы направляемся за уединением, чтобы позаботиться о себе. Тут мы видим собственное тело во всей красе, а также наши несовершенства. Принимаем себя требующими обновления и видим себя обновленными. Вопрос в том, способны ли мы принять себя целиком? Можем ли мы увидеть в зеркале красоту, наблюдая, как становимся старше? Способны ли любить себя, даже когда наше тело далеко от общепринятых канонов совершенства?

Ванная – место, где мы сталкиваемся с тем, что есть. Если мы желаем принять это, не сбегая от реальности, нам предстоит набраться терпения и проявить готовность действительно быть собой.

* * *

Освобождаем место для заботы о себе. История Линетт

Линетт переживает трудные времена бо́льшую часть своей взрослой жизни. В двадцать три у нее диагностировали лимфому[14]. Три года спустя она потеряла горячо любимую мать, внезапно скончавшуюся от инфаркта сразу после их совместного отпуска. В двадцать семь, все еще скорбя по матери, Линетт начала встречаться с бывшим одноклассником – привлекательным парнем, пользовавшимся большой популярностью в школе. На вечере выпускников Линетт пришла в восторг, оказавшись предметом его внимания. Считая, что недостойна романтических ухаживаний, она сама на протяжении нескольких месяцев активно преследовала его и в итоге добилась цели. Через пять лет отношений пара, наконец, поженилась, но стоило им съехаться, как все очарование новоиспеченного мужа испарилось. Он страдал психическим расстройством и часто оскорблял жену. Линетт поняла, что совершила ошибку. Но она терпела, поскольку полагала, что не заслуживает доброго и уважительного отношения, не говоря уже о любви. Тремя годами позже она родила первого ребенка, мальчика.

Еще через два года появилась дочь. На следующий год сыну диагностировали аутизм. Четыре года спустя Линетт наконец развелась. Бывший муж уехал из штата, и Линетт с двумя детьми, один из которых требовал особенного ухода, оказалась предоставленной сама себе. Вместе с детьми она вернулась в родной город. Некоторое время ей казалось, что жизнь стала налаживаться. Ей удавалось справляться с ролью матери-одиночки и вести хозяйство. Все поменялось в ту неделю, когда подвал дома затопили канализационные воды. Мало того что происшествие было отвратительно само по себе, оно стало предвестником более мрачных событий.