Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

В вашем окружении наверняка есть хотя бы один поставщик хлама: милая старая тетушка, заботливая соседка, «услужливый» коллега. Поставщик хлама – это тот, кто появляется у вас на пороге с большим черным мешком для мусора, улыбается и говорит: «Я сделал генеральную уборку и отложил вещи, которые не ношу. Подумал, что тебе они могут пригодиться». А вы как уступчивый человек или тот, кто никогда не отказывается от халявы, – не раздумывая берете мешок. Вы не разбираете его содержимое – куда там! Вы бросаете его в угол, к другим «пожертвованиям» – в обитель хлама.

Не вините поставщика хлама. Он верит в выигрыш обеих сторон. Он лишь хотел избавиться от вещей, отдав их тому, кто окажется за это признателен. Он знал, что вы возьмете их с улыбкой. Проблема в том, что он не сделал вас счастливее.

Нужно учиться говорить поставщикам хлама «нет».

Говорим «нет» поставщикам физического хлама

Отказываться нелегко, особенно от подарков людей, которые вас любят, хотят вам помочь и желают только хорошего. Если вы страдаете от хлама, то говорить «нет» вам, скорее всего, труднее, чем многим другим. Барахольщики часто добры до крайности. И знаете что? Ваши поставщики хлама в курсе – и это одна из причин, почему они приносят ненужные вещи вам. Они знают, что другие их знакомые, небарахольщики, скажут: «Нет, спасибо», – а потому даже не предлагают им. Поставщики хлама идут прямиком к вам.

И первое, что нужно сделать вам, – это выявить таких людей в своем окружении. Для следующего упражнения откройте дневник избавления от хлама и закончите указанные ниже предложения. Это поможет определить, кто является поставщиком хлама и как он влияет на вашу жизнь. Варианты ответов – всего лишь подсказки: вы можете испытывать совсем другие чувства и реагировать иначе. Выполняя упражнение, важно быть предельно честным в своих оценках.

– поставщик хлама в моей жизни.

Этот человек приносит в мой дом ненужные вещи:

а) часто;

б) время от времени.

Это тянется на протяжении:

а) недель;

б) месяцев;

в) лет.

Когда этот человек появляется на пороге со своими вещами, я испытываю:

а) радость;

б) чувство вины;

в) неловкость;

г) обремененность;

д) раздражение;

е) благодарность;

ж) другое: ____.

До сих пор я чувствовал:

а) что должен взять вещи, потому что они могут когда-нибудь пригодиться;

б) страх, что могу показаться неблагодарным, сказав «нет»;

в) что не имею права отказываться от подарков;

г) что обижу этого человека, если не приму подарки;

д) беспокойство, что вещи пропадут даром, если я их не возьму;

е) другое: ____.

Теперь я намереваюсь говорить «нет» этому человеку, потому что:

а) не могу приносить в дом еще больше хлама;

б) должен изменить наши отношения;

в) хочу, чтобы он видел во мне не только приемник ненужных вещей;

г) мне понадобится его помощь в избавлении от хлама;

д) другое: ____.

На основе своих ответов составьте речь, с которой вы обратитесь к поставщику хлама. Не обязательно включать все, что вы записали. Большинство ваших откровений призвано помочь вам разобраться в своих чувствах. Мы хотим, чтобы вы были готовы к тому моменту, когда поставщик хлама появится у вас за дверью или звонком предупредит, что едет к вам с полной машиной (или парой пакетов) вещей.

Ваша речь может звучать, например, так:

«Привет _______, Последние _______ ты приносил мне вещи, которые стали тебе не нужны. Я ценю то, что ты для меня делал, но хочу, чтобы ты знал: я стараюсь навести в доме порядок и больше не могу брать ни новых, ни старых вещей. Решил, что нужно тебе сказать, потому что не хочу выглядеть неблагодарным. Дело вовсе не в этом. Сейчас, когда я избавляюсь от лишних вещей, мне нужна поддержка друзей и членов семьи, включая тебя. Я искренне признателен за все, что ты отдал мне раньше, но больше не могу ничего принимать».

У вас могут возникнуть сомнения: а если мне нравится то, что предлагает поставщик хлама? Что если мне пригодится эта вещь? Тогда спросите себя: вы знали, что находится в мешке до звонка? Вам нужна была эта вещь, прежде чем вы подняли трубку? Почему вы думаете, что теперь она вам необходима? Если вы не нуждались в ней за пять минут до звонка – или до того, как человек пришел к вам без приглашения, – значит, вы не нуждаетесь в ней и сейчас.