Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Если вы планируете изменить отношения, не делайте этого наполовину – пусть перемена станет кардинальной. Если человек на вашей стороне, он поймет. Отступится ли он сразу? Скорее всего, нет. Предпримет ли новую попытку, не поверив в вашу решительность? Наверняка. Но вы должны оставаться непреклонны. Вы пытаетесь изменить отношения. Если бы вы испытывали проблемы с алкоголем и бывший приятель-собутыльник предложил выпить, ему трудно было бы понять ваш отказ.

Меняя свои привычки, вы ожидаете перемен и от окружающих. Со временем они либо смирятся, либо пойдут своей дорогой. Если в вашей жизни есть поставщик хлама, желающий, чтобы вы радовались и благодарили его за ненужные вещи, и его самооценка зависит от вашей реакции, значит, на этом и строятся ваши отношения. В таком случае есть еще кое-что, от чего вам предстоит избавиться, – от самих отношений. По-настоящему близкий человек поддержит вас в любом смелом начинании. И большинство окружающих поступит именно так. Не сомневайтесь.

* * *

Избавляемся от напрасных ожиданий. История Лии и Роба

Лия и Роб давно практикуют медитации. Их улыбки озаряют комнату, а глаза сияют светом одухотворения. У них двое детей, и выездные семинары по медитации они посещают по очереди: один уезжает, а другой остается присматривать за детьми. Лия и Роб решили жить максимально осознанно, потому что это не только способствует духовному развитию, но и помогает исполнять роли супругов и родителей.

Я приезжаю к ним, и мы садимся за стол, чтобы обсудить стратегию наведения порядка. Их семилетняя дочь Амелия берет блокнот и ручку. Пока мы общаемся, она периодически поднимает руку и говорит:

– Подождите, я записываю.

Ее брат Марко четырех лет не в восторге от моего присутствия. Он уверен, что я приехала забрать его игрушки. Я убеждаю его, что это не так:

– Сегодня мы пойдем в комнату мамы и папы. Сначала они будут учиться наводить порядок. А ты нам поможешь. Согласен?

Он кивает, глядя на меня с подозрением. Марко вовсе не уверен, что мне можно доверять. Я надеюсь, мне удастся показать, что очищать дом – это не выбрасывать любимые вещи, а освобождать для них место.

В своем доме Лия и Роб оборудовали для себя комнату в мансарде. Здесь есть все, чтобы чувствовать себя как в раю: светлые деревянные полы, высокий скошенный потолок и много места для отдыха. И все же расслабиться тут не удается ни Робу, ни Лии. Пол завален их одеждой, детскими игрушками и атрибутами уже надоевших хобби.

Я прошу Роба и Лию сформулировать ключевые слова для этой комнаты. Они называют «отдых», «убежище», «общение» и «любовь». Амелия записывает слова в блокнот.

– Наша задача – обойти комнату и убрать все, что не позволяет создать здесь нужную атмосферу, – поясняю я.

Амелия отрывает взгляд от записей и указывает на меня ручкой:

– Подождите. То есть нам нужно избавиться от плохих вещей, так?

– Умница, – подмигиваю я. – Именно так.

Меня особенно привлекают два одинаковых встроенных помещения для медитаций – для него и для нее. У каждого имеется личное пространство размером с маленький чулан, отгороженное стеной с дверью. Комнатка Роба в идеальном порядке: здесь только подушка для медитаций и плед. У Лии все иначе. Ее пространство заполнено вещами, и мне едва удается открыть дверь, чтобы заглянуть внутрь. Разительное отличие.

– Итак, – обращаюсь я к семье, – нам нужно вытащить все из маминой комнаты для медитаций и разобраться с этими вещами.

Так мы и делаем. (К слову, лишь мы вчетвером. Марко по-прежнему возится на полу с игрушками. Ему все еще не нравится затея с наведением порядка, и он до сих пор не знает, можно ли мне верить.)

В комнатке Лии мы находим пледы, коробки, DVD, набор клюшек для гольфа ее покойного отца, порванные и ожидающие ремонта мягкие игрушки, старую одежду друзей, гитару, отданную подругой, чтобы Лия подержала музыкальный инструмент у себя, пока та не обустроится на новом месте. И много чего еще.

Что объединяет вещи, захламляющие личное пространство Лии для медитаций? Ожидания. Она обременена ожиданиями, возложенными на нее окружающими, – в том числе мужем, отцом, детьми, друзьями и ею самой. Кажется, Лия считает, что ее долг – отвечать чужим требованиям, не сомневаясь и не жалуясь. Но в таком подходе нет сочувствия ни к себе, ни к другим. Все эти обязательства – лишь источник хлама.

Мнение доктора Грин

В браке людям свойственно предполагать, как именно распределяются роли. Однако вслух это обычно не обсуждается. Зачастую такие шаблоны основаны на примере родителей. Мы берем на себя обязательства, приписанные нам другими, безо всяких вопросов. А это способно привести к страданиям и чувству излишней обремененности.