Дзен-психология, или Инструкция к жизни

Метод Дзен-психологии, конечно же, учитывает этот момент и использует практики, которые обучают человека вести себя разумно и качественно, а не автоматически и количественно. И частью практики, как ни странно, является теория об этом феномене, о котором я не устану повторять снова и снова. Есть такой древний прием для любых отношений – будь то бизнес, любовь или что угодно еще – и называется он «невеста возвращает серьгу». Имеется в виду, что раньше, а во многих местах и сейчас, принято за невесту платить выкуп, и когда она возвращает всего лишь одну несчастную сережку, образ ее долга, то есть ожиданий от ее дальнейшего вклада в семью, серьезно уменьшается. Именно образ, а не долг, потому что его нет, это фикция и иллюзия самой невесты и окружения. Еще похожая на это техника – «бросить собаке кость». Не стоит ничего, а работает прекрасно. Точно так же можно отнестись и к небольшой инвестиции в себя в виде кратковременного переживания неловкости, страха, стыда или вины ради последующей долгой счастливой жизни. Подчеркиваю: инвестиция. И она настолько проще, чем, например, постоянно поддерживать физическую форму спортом, если он не в удовольствие, что и сравнивать нечего!

Возможно, вы уже замечали, а если нет, то задумайтесь и вспомните себя и своих знакомых в моменты тревожности. Страх – это когда мы знаем, чего боимся. Причем, чаще всего мы боимся самого страха, а не конкретных событий. А тревога – это когда мы боимся чего-то неизвестного. Сами не знаем, чего боимся. Обычно – всего нового, изменений, испытаний. Но когда этот момент все-таки наступает, когда он оказывается в нашем здесь-и-сейчас, страха уже и нет. Мы просто берем и действуем. Так и тут. Делайте это, несмотря на страх. Или смотря прямо на него в упор. Неважно. Просто делайте и все. Именно об это мы растем.

Все эти чувства и эмоции являются совершенно реальными физическими ощущениями в нашем теле. Это база психосоматики, и состоит она в том, что нервная система любого существа фактически служит в первую очередь электропроводкой между сенсорами (органами чувств) и остальными органами. Чем организм сложнее, тем нейронов больше, тем чаще они объединяются в управляющие узлы. Если такие узлы расположены в разных местах тела и не имеют центрального сервера, то они называются ганглиями, а если собираются в одну кучу, то это уже мозг. Например, оптический датчик определяет наличие света и передает этот сигнал в эндокринную систему, которая тут же вместо внутреннего снотворного начинает вырабатывать топливо для бодрствования. В случае наличия хоть какого-то мозга существо может еще и проверить безопасность выхода из норки для начала. Насекомое же просто начинает двигаться, ориентируясь на световые, гравитационные и обонятельные координаты, его могут тут же слопать. А человек при этом еще посмотрит на будильник, самообманется на 5 минут, затем начнет совершать действия, которые готовят его к бодрствованию, но это еще не само бодрствование

Или, например, внутренний сигнал о снижении уровня глюкозы нервная система ощущает, как пустоту в пищеводе и в желудке. Мозг думает, а не пора ли нам немного подкрепиться? Смотрит на часы, на весы, прикидывает все за и против, принимает решение, которое мы потом и исполняем с помощью рук, ног, глаз и рта. Так же точно все работает и в обратную сторону. Стоит нам вообразить вкусняшку, как возникает иллюзия голода. Сексуальное желание тоже необязательно возникает в следствие стимулирования эрогенных зон или появления подходящего партнера. Достаточно лишь представить себе это, для чего, в свою очередь, может хватить просто слов. Словами можно вызывать в воображении картинки, звуки, вкусы, запахи, ощущения в теле и даже абстрактные концепции, которые рождают вполне конкретные чувства.

– Несправедливость! Курс валют поднялся!

И вот уже в животике все потяжелело, а руки похолодели, стали потными ладошки.

– Тебя вызывает начальник!

Та же реакция.

– Скоро праздник и выходные.

Ура, тушка радуется, как ребенок, ибо ребенок она и есть