Единоборства и самозащита (сборник)

Защита от захвата волос на голове. Описание движений: противник спереди схватил вас левой рукой за волосы. Обеими руками быстро захватите запястье левой руки противника, так чтобы прочно зафиксировать его, одновременно быстро сделайте левой ногой шаг влево, повернитесь корпусом влево, "укройте" грудь и втяните живот; основанием правой ладони прижмите запястье правой руки противника, вместе с разворотом тела влево быстро скрутите его, причиняя травму лучезапястному суставу. Данный прием также используется при захвате противником одежды у нас на груди.

Требования: захват обеими руками следует выполнять плотно, выкручивание сустава запястья противника следует выполнять быстро и с силой, тянуть руку назад и вниз, выворачивать так, чтобы локтевой сустав противника был выпрямлен и он не мог вырваться, вплоть до нанесения травмы.

Сдавливание пальцев рук.Описание движений: вы и противник пожимаете друге другу руки. Проявите осторожность, преднамеренно пожимайте пальцы руки противника. Внезапно быстро сожмите передние три фаланги четырех пальцев противника. Взаимное столкновение фаланг причинит ему боль, кроме того, не разжимая захвата, начните трясти руку противника, тем самым вызывая смещение фаланг и их травмирование, ущемление мышц или их смещение.

Требования: действовать следует быстро, в ситуации, когда противник расслабил руку, неожиданно применить силу, делать это резко, и в сочетании с другими приемами обуздать противника.

Защита от прямого удара с удушающим захватом.Описание движений: противник наносит вам прямой ударяя кулаком в лицо. Отбейте его удар левой рукой и выполните защиту уходом в сторону — вперед, за спину противника. Левой рукой захватите запястье левой руки противника, правыми плечом и предплечьем выполните удушающий захват горла противника.

Требования: уходить в сторону следует быстро, захватывать горло с силой, необходимо правым бедром подпереть таз противника, создать рычаг силы, следует изо всех сил заводить во внутрь и сжимать предплечье, не дать противнику, возможности повернуться на 180 градусов.

Освобождение от захвата горла спереди. Описание движений: противник обеими руками спереди захватывает вас за горло. Быстро сделайте левой ногой шаг влево и назад, перенесите центр тяжести тела назад и развернитесь корпусом влево на 90 градусов, одновременно захватите левой рукой левую руку противника, сжимающую ваше горло, твердо зафиксируйте ее положение, вслед за разворотом тела влево правым локтем неожиданно нанесите резкий удар в локтевой сустав противника и травмируйте его.

Требования: перенести центр тяжести тела назад и потянуть влево: выпрямить локтевой сустав левой руки противника, а также, используя инерцию шага назад и поворота тела, резко нанести сильный удар в локтевой сустав противника, поворот корпуса следует выполнять быстро, соблюдать координацию движений и точность ударов.

Освобождение от рычага руки внутрь. Описание движений: противник приводит рычаг вашей руки внутрь. Быстро опустите правое плечо вперед-вниз, согните руку в локте и, поворачивая предплечье, ослабьте захват. Левой ногой заступите назад-вправо, за правую ногу, одновременно поворачиваясь туловище влево на 180 градусов. Левую ладонь раскройте. Большим пальцем и основанием указательного пальца зажмите горло противника.

Требования: опускать плечо, выворачивать руку, поворачиваться корпусом и высвобождаться следует гибко, следует движением пальцев вперед и вниз с силой захватывать сжимать горло, усилие должно быть мощным и точным.

ЗАЩИТА ОТ ВНЕЗАПНОГО НАПАДЕНИЯ БЕЗ ОРУЖИЯ

1. Оборона в пассивном положении.

При внезапном нападении в ситуации, когда вам не удобно самому развивать атакующие и оборонительные действия, например, если в момент внезапного нападения вы сидите на стуле или находитесь в лежачем положении, необходимо добиваться победы активной обороной.

Самооборона сидящего в вагоне при нападении сзади с захватом шеи. В случае, когда против вас, сидящего в вагоне, преступник сзади проводит удушающий захват шеи, и вы оказываетесь в опасной ситуации.

Ответные действия: быстро схватить бандита одной рукой за волосы, пальцами другой руки ткнуть его в глаза.

Требования: в момент проведения захвата подбородок подтяните вниз, придержите дыхание, колющий удар в глаза следует выполнять быстро и решительно.

Самооборона сидящего на стуле при нападении спереди. В случае, когда преступник обеими руками внезапно хватает вас, сидящего на стуле, спереди за ворот одежды.