Единоборства и самозащита (сборник)

> Практические действия; противник в результате вашего удара головой ослабил захват. Левым локтем нанесите удар назад в живот или ребра противника.

Требования: движения быстрое, опусканием ци, увеличьте силу удара, рука жесткая, спина напряжена, усилие посылается к острию локтя.

3. Поворот туловища и удар кулаком снизу.

Развернитесь влево на 180 градусов, левой ногой вслед за поворотом туловища шагните вперед, пронеся ее мимо внутренней стороны правой стопы. Носок правой стопы немного поверните внутрь. Одновременно левую руку согнуть в локте и вместе с поворотом туловища провести отбив ладонью вперед — влево. Правой рукой нанести удар кулаком снизу — влево-вперед-вверх до уровня плеч. Взгляд направлен на правый кулак.

Практические действия: противник отклонился назад. Развернитесь лицом к противнику и приблизьтесь к нему. Правым кулаком нанесите удар снизу в голову или шею противника.

Требования: поворот туловища тесно скоординируйте с движениями рук и ног, чтобы туловище, ноги и руки действовали синхронно. Усилие посылается к правому кулаку.

ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ТУЛОВИЩА СПЕРЕДИ

1. Толчок плечом и удар ладонью.

2. Удар коленом по диагонали.

3. Удар правым кулаком снизу.

1. Толчок плечом и удар ладонью.

Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: туловище слегка поверните вправо. Левая рука опущена и закрывает пах, правая рука у левой стороны груди. Одновременно перенесите центр тяжести тела вперед. Левым плечом нанесите удар вперед, затем правую кисть сформируйте в "когти" и нанесите удар справа налево на уровне груди. Взгляд направлен влево — вперед.

Практические действия: противник приближается спереди и пытается сделать захват туловища. Быстро повернитесь вправо и левым плечом ударьте или толкните противника в грудь. Вслед за этим "когтями" правой руки нанесите удар в шею противника.

Требования: уловите момент, когда противник, приближаясь, захочет обхватить вас, нанесите встречный удар. Плечо, рука и талия напряжены. Опустив ци, увеличьте силу удара. Толчок левым плечом и удар правой рукой должны выполняться согласованно.

2. Удар коленом по диагонали.

Центр тяжести тела сместите вперед, опираясь на левую ногу, повернитесь на 90 градусов влево и нанесите правым коленом вместе с поворотом туловища удар справа — вверх — налево — вперед до уровня паха. Руки находятся перед грудью.

Практические действия: противник защищается, туловище отклонил назад. Правым коленом быстро нанесите удар вперед-вверх в живот или ребра противника.

Требования: сохраняйте равновесие. Усилие удара начинается с толчка ноги и втягивания живота. Движения стремительные и мощные.

3. Удар правым кулаком снизу.

Выполнив удар коленом, правую ногу опустите перед собой, повернитесь влево на 90 градусов, одновременно вместе с поворотом туловища правым кулаком нанесите удар снизу — слева — вперед — вверх до уровня плеч. Левая рука перед грудью.

Практические действия: воспользовавшись тем, что противник закрывает нижнюю часть туловища, быстро приблизьтесь к нему и нанесите резкий удар кулаком снизу в челюсть.

Требования: удар кулаком наносится прямо вперед. Опустите ци, напрягите живот. Усилие короткое и резкое.

Болевые приемы и способы воздействия на акупунктурные точки

Болевые приемы и воздействие на акупунктурные точки, применяемые в технике дуаньда, — это один из способов достижения победы над противником за счет мастерства. Данные приемы объединяют в единое целое элементы философии Инь-Ян, военного искусства и искусства врачевания, они направлены против суставов различных частей тела человека и акупунктурных точек, подразумевают такие способы воздействия на них, как захваты, нажимы, ущемления, выкручивания и давление с целью сковать противника или освободиться из-под его контроля, т. е., иными словами, эти приемы основаны на использовании положения всех 206 костей скелета, пределов подвижности суставов, воздействия на двенадцать цзинло и акупунктурные точки, учете строения костей, суставов и мышц для создания путем ущемлений и выкручиваний болевых ощущений, причем легким захватом можно вызвать ноющую боль и паралич, потерю способности оказывать сопротивление, а гибельный эффект тяжелого захвата применим для противостояния вплотную приблизившемуся врагу.